Category: স্বাস্থ্য
টক দইয়ের সাথে এই খাবারগুলি ভুলেও খাবেন না, সুস্থ থাকতে আজই সজাগ হোন
গরমে নিয়ম করে অনেকেই টক দই খাচ্ছেন। যদিও সারা বছর টক দই খাওয়া হয়। তবে গরমে বিরতি নেই। শেষপাতে টক দই না খেলে ঠিকমতো স্বস্তি[more...]
কীভাবে আটকাবেনবার্ধক্যের ছাপ? রইল টিপস
বার্ধক্য একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে আসবেই। আপনি লক্ষ্য করতে পারবেন আপনার চুল ধূসর বা সাদা হয়ে যাচ্ছে বা আপনার ত্বক ঝুলে পড়তে[more...]
কোন ৫ কারণে গরমেও নিয়ম করে খাবেন আমলকি?
শীতকালীন রোগবালাই থেকে দূরে থাকতে অত্যন্ত ভরসাযোগ্য হলো আমলকি। তবে শুধু শীতকাল নয়, আমলকির উপকারীতা নাকি গরমেও সমান। চিকিৎসক এবং পুষ্টিবিদেরা তেমনটাই জানাচ্ছেন। গরমেও শারীরিক[more...]
তরুণ প্রজন্মের মধ্যে বাড়ছে কিডনির সমস্যা, কি করলে বাঁচবেন এই সমস্যা থেকে?
অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়া, শরীরচর্চা না করার প্রবণতা একাধিক লাইফস্টাইল ডিজিজ ডেকে আনে। তার মধ্যে কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস রয়েছে। হলদে বা লালচে প্রস্রাবের রং, কোমরের নীচের[more...]
কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে খান এই ছয় খাবার
ডায়াবেটিস, প্রেশারের মতো এখন ঘরে ঘরে কোলেস্টেরলের রোগীও। কোলেস্টেরলের বাড়বাড়ন্ত হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। কিন্তু আপনি যদি ভেবে বসেন থাকেন যে, শুধুমাত্র শীতকালে[more...]
এই উপায় বাঁচুন হিটস্ট্রোক থেকে
তীব্র তাপদাহে বাঙালীর একেবারে মরমর দশা। রোদের চড়া তাপে একেবারে নাকানি-চোবানি খেতে হচ্ছে সাধারণ মানুষকে। বাড়ছে হৃদরোগ জনিত সমস্যা। বয়স মানছে না হেটস্টোক। যেকোনো বয়সের[more...]
ত্বক, চুল ও শরীরকে সুস্থ রাখতে চান, জেনে নিন ভিটামিন ই ক্যাপসুলের উপকারিতা
আমরা সকলেই প্রায় ভিটামিন ই ক্যাপসুলের নাম জানি। ত্বক থেকে শুরু করে চুল শরীরের নানা রোগে এই ওষুধ যেন মহা-ওষুধের কাজ করে। এই ক্যাপসুল তীব্র[more...]
হেলথ ড্রিঙ্কসয়ের তকমা হারাল হরলিক্স
বনভিটার পর এবার হরলিক্সও স্বাস্থ্যকর হেলথ ড্রিঙ্কসয়ের তকমা হারাল। হরলিক্সকে 'হেলথ ফুড ড্রিঙ্কস' শব্দটি থেকে বাদ দিয়ে 'ফাংশনাল নিউট্রিশনাল ড্রিঙ্কস হিসেবে উল্লেখ করল। এই বিষয়ে[more...]
পটলে কি কি গুন রয়েছে যা ভালো রাখবে শরীরকে?
গ্রীষ্মকালীন সবজি অনেকেরই পছন্দ নয়। কিন্তু এই অত্যধিক গরমে শরীর সুস্থ রাখতে গেলে আনাজপাতিই ভরসা। এই মরশুমে যখন পটলের মতো সবজি মিলছে, তখন অন্য খাবারে[more...]
কাজের ফাঁকে মুখ চালাতে ভরসা রাখুন স্বাস্থ্যকর খাবারে
অফিসে কাজের ফাঁকে মাঝেমাঝেই টুকটাক খেতে ইচ্ছা করে। এই গরমে শরীর সুস্থ রাখতে খাওয়াদাওয়ার প্রতি বাড়তি নজর দেওয়া প্রয়োজন। কাজের চাপও কম নয়। অনেক ক্ষণ[more...]
মারাত্মক গরমে মাইগ্রেনের কষ্ট থেকে বাঁচার কিছু টিপস
এই মারাত্মক গরমে কীভাবে মাইগ্রেনের কষ্টকে দূরে সরিয়ে রাখবেন? রোদে বেরোলে জাঁকিয়ে বসে মাইগ্রেনের সমস্যা। তার সঙ্গে গরমে ডিহাইড্রেশন, মানসিক চাপের মতো বিষয়গুলো মাইগ্রেনের যন্ত্রণাকে[more...]
প্রচণ্ড গরমে শরীর ঠিক রাখতে দই-এর উপকারিতা
এই কাঠফাটা রোদ্দুরে বাইরে বেরোনোর অর্থ বিপদকে ডেকে আনা। তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি পেরিয়েছে। দক্ষিণবঙ্গের বেশ কিছু জেলার মাত্রা ৪৫-ও ছুঁয়ে গিয়েছে। কাজের জন্য রোদে বেরোতেই[more...]
সুগারের রোগীরা এই গরমে কী-কী ফল খেতে পারবেন?
ডায়াবেটিস ধরা পড়লেই খাওয়া-দাওয়ায় খুব সাবধানতা বজায় রাখতে হয়। মিষ্টির পাশাপাশি একাধিক খাবার এড়িয়ে চলতে হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চিকিৎসকেরা তাজা শাকসবজি, ফল এসব খাওয়ার পরামর্শ[more...]
এই ভীষণ রোদের থেকে একটু ক্লান্তি দূর করতে খান ওআরএস-এর জল
তাপমাত্রার পারদ ক্রমশ বেড়েই চলেছে। তীব্র তাপপ্রবাহ শুরু হয়েছে। তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি পেরিয়েছে। কাঠফাটা রোদ্দুর আর অস্বস্তিকর গরমে বাঙালির হাঁসফাঁস অবস্থা হয়েছে। এই অবস্থায় রাস্তায়[more...]