22
Sep
প্রতি বছর ২৩শে সেপ্টেম্বর জাতীয় আয়ুর্বেদ দিবস পালিত হয়, যাতে জীবনের প্রাচীন বিজ্ঞানকে স্বীকৃতি দেয়া এবং প্রচার করা হয়, যা আধুনিক বিশ্বে আজও অত্যন্ত প্রাসঙ্গিক। আধুনিক জীবনযাত্রার মানসিক চাপ, ঘুমের সমস্যা, উদ্বেগ, ওজনজনিত সমস্যা এবং হরমোনের ভারসাম্যের অভাব দিয়ে চিহ্নিত হওয়ায়, অনেকেই আয়ুর্বেদের দিকে ঝুঁকছেন সামগ্রিক সমাধানের জন্য। মন, শরীর এবং আত্মার সুষমতার উপর ভিত্তি করে আয়ুর্বেদ সচেতন অভ্যাস যেমন সকাল বেলায় ওঠা, যোগ, ধ্যান, সত্ত্বিক খাবার এবং বাদামের মতো পুষ্টিকর পছন্দকে উৎসাহিত করে, যা আজকের দ্রুতগতির জীবনে স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডঃ মধুমিতা কৃষ্ণন বিভিন্ন আয়ুর্বেদ ভিত্তিক প্র্যাকটিস শেয়ার করেছেন এবং কীভাবে এগুলো আজকের দ্রুত জীবনযাত্রায়…
