08
Oct
নবরাত্রি, একটি প্রাণবন্ত ভারতীয় উত্সব, যা ভারতের বিভিন্ন প্রান্তে বিভিন্ন রকমভাবে উদযাপিত হয় এবং এই আনন্দের মুহূর্তগুলিকে আরো স্মরণীয় করে তুলতে সকলেই তাদের প্রিয়জনদের সাথে এই সময়গুলি উদযাপন করে। নবরাত্রির একটি প্রধান অংশ হল বিশেষ খাবার, স্ন্যাকস এবং মিষ্টি খাওয়ার ঐতিহ্য, যা একতাকে উৎসাহিত করে। তবে, অনেক উত্সব খাবারে চিনি, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে, যা ওজন বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস এবং হার্ট সম্পর্কিত সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। তাই, সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে খাবারের পছন্দের মধ্যে স্বাস্থ্যকর উপাদান যেমন তাজা ফল, শাকসবজি এবং আলমন্ডের মতো বাদাম যোগ করা প্রয়োজনীয়, যা স্বাস্থ্যের সাথে উত্সব উপভোগের ভারসাম্য বজায় রাখে। নবরাত্রি হল এমন একটি সময় যখন অনেকে…
