ফার্টিলিটি সংক্রান্ত পরামর্শ চেয়ে বসে থাকা অনেক মহিলা একই প্রশ্ন করেন: “ডাক্তারবাবু, সাপ্লিমেন্ট কি সত্যিই আমার ডিম্বানুর মান উন্নত করতে পারে?” যা একটি বোধগম্য প্রশ্ন। ডিম্বানুর স্বাস্থ্য ফার্টিলিটির কেন্দ্রবিন্দু, তবুও এর বেশিরভাগই বয়স এবং জীববিজ্ঞান দ্বারা নির্ধারিত – যা কোনও কারণ বা নিয়ন্ত্রণের বাইরে। কোনও সাপ্লিমেন্ট সম্পূর্ণরূপে সেই সময় ফিরিয়ে দিতে পারে না, একথা জানিয়েছেন বিড়লা ফার্টিলিটি এবং আইভিএফ, শিলিগুড়ির ফার্টিলিটি বিশেষজ্ঞ, ডঃ শ্রদ্ধা ত্রিপাঠী বিচপুরিয়া। তবুও, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কিছু পরিস্থিতিতে কেয়ার প্ল্যানের সঠিক সংযোজন কিছুটা হলেও সহায়তা করতে পারে।
সাপ্লিমেন্ট কোথায় উপযুক্ত?
ডিম্বাশয়ের কার্যকারিতা ও তাদের ভূমিকার জন্য কিছু পুষ্টি এবং হরমোনের প্রয়োজনীয়তার কথা অধ্যয়ন করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ডিম্বানুর কোষের মধ্যে শক্তি সরবরাহ উন্নত করে, কেউ ইনসুলিন প্রতিরোধ নিয়ন্ত্রণ করে বা কেউ মহিলাদের ডিম্বাশয়ের রিজার্ভে সাহায্য করে। তবে এগুলি সর্বজনীন সমাধান নয়। এবং একটি সমাধান সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। তাই বিবেচনা করার আগে পৃথক রোগ নির্ণয়, স্বাস্থ্যের প্রোফাইল এবং চিকিৎসার লক্ষণ দেখা গুরুত্বপূর্ণ।
ব্যবহারিক নির্দেশিকা
প্রথমে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। নিরাপত্তা, ডোজ এবং সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জানুন। নিয়মিত ওষুধের সঙ্গে এসব নিলে আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক কিছু ঘটতে পারে, তাই পেশাদারদের নির্দেশ এক্ষেত্রে অপরিহার্য।
ধৈর্য ধরুন। ডিম্বানুর বিকাশ একটি ধীর প্রক্রিয়া, যার জন্য প্রায় তিন মাস সময় দরকার। কার্যকর বলে মনে করা যেকোনও সাপ্লিমেন্ট সাধারণত কমপক্ষে ততক্ষণ ধরে ধারাবাহিকভাবে গ্রহণ করা প্রয়োজন যাতে এর সঠিক প্রভাব পড়ে।
লাইফস্টাইল সাপোর্ট মেনে চলুন। শুধুমাত্র সাপ্লিমেন্ট খুব কমই ফলাফল পরিবর্তন করে। সুষম খাদ্য, পরিমিত ব্যায়াম, ভালো ঘুম এবং চাপ কমানো – এসব একসঙ্গে কাজ করে। ধূমপান এড়িয়ে চলা এবং অ্যালকোহল বা ক্যাফেইন সীমিত করাও ডিমের স্বাস্থ্য রক্ষা করে।
আশা বাস্তবসম্মত রাখা
বিদ্যমান ডিমের গুণমানকে সর্বোত্তম করতে সাহায্য করতে পারে সাপ্লিমেন্ট, তবে তারা বয়স পড়ে যাওয়াকে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে বা আরও জটিল ফার্টিলিটি চ্যালেঞ্জ নিজে থেকে সমাধান করতে পারে না। এগুলিকে একটি বৃহত্তর পরিকল্পনার অংশ হিসাবে দেখলে সবচেয়ে ভালো হয়, যার মধ্যে চিকিৎসা এবং স্বাস্থ্যকর দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
প্রকৃতপক্ষে, কিছু সাপ্লিমেন্ট উর্বরতা বাড়াতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে, তবে তাদের ভ্যালু যত্নশীল নির্বাচন, চিকিৎসকের তত্ত্বাবধান এবং বাস্তবসম্মত প্রত্যাশার মধ্যে নিহিত – একমাত্র সমাধান হিসাবে নয়।