অক্টোবর হলো স্তন ক্যান্সার সচেতনতা মাস, এমন একটি সময় যখন শুধুমাত্র তাড়াতাড়ি রোগ নির্ণয়ের উপর নয়, বরং প্রারম্ভিকভাবে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত মহিলাদের জীবনযাত্রার চ্যালেঞ্জগুলির উপরেও মনোযোগ দেওয়া হয়। অনেকের জন্য, এই রোগ নির্ণয় ভয়ঙ্কর জটিল মনে হতে পারে, বিশেষ করে যখন কাজ এবং চিকিৎসার মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখতে হয়।
যখন প্রিয়া শর্মার প্রারম্ভিকভাবে স্তন ক্যান্সার ধরা পড়ে, তখন তার প্রথম চিন্তা ছিল চেন্নাইয়ের একটি স্কিন কেয়ার কোম্পানিতে অপারেশনস ডিরেক্টর হিসাবে তার চাপপূর্ণ ভূমিকা থেকে সরে আসা। তিনি উদ্বিগ্ন ছিলেন যে চিকিৎসা, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং ঘন ঘন হাসপাতালে যাওয়া তার কাজের সময়সূচী বজায় রাখা অসম্ভব করে তুলবে। যাইহোক, প্রিয়া শেষ পর্যন্ত কাজ চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তার কর্মজীবন যে আর্থিক ও মানসিক স্থিতিশীলতা প্রদান করে, – তিনি তার মূল্য দেন। তিনি ব্যাখ্যা করেন, “আমি চাইনি স্তন ক্যান্সার আমার কর্মজীবন থেকে সরে আসার কারণ হোক। আগামীকাল অপ্রত্যাশিত হতে পারে এই ভয়ে ইস্তফা দেওয়া আমার জন্য কোনো বিকল্প হতে পারে না।”
প্রিয়ার পরিস্থিতি একটি ক্রমবর্ধমান বাস্তবতাকে তুলে ধরে। প্রারম্ভিক স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত অনেক মহিলা চিকিৎসা চলাকালীন তাদের পেশাগত জীবন বজায় রাখতে চান, এবং সুচিন্তিত পরিকল্পনার মাধ্যমে এটি করা সম্ভব। কলকাতার নারায়ণা হেলথের অ্যাকাডেমিকস এবং মেডিক্যাল অনকোলজিস্ট ডাঃ চন্দ্রকান্ত এমভি বলেন, “আমি দেখেছি প্রারম্ভিক স্তন ক্যানসারের জন্য চিকিৎসা গ্রহণকারী অনেক মহিলা চিকিৎসার সময় কাজ চালিয়ে যেতে চান। এই ইচ্ছা প্রায়শই শুধুমাত্র আর্থিক বাধ্যবাধকতা পূরণের প্রয়োজন থেকে আসে না, বরং ব্যক্তিগত কর্মজীবনের উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং নিযুক্ত ও উদ্দেশ্যপূর্ণ থাকার মানসিকতা থেকেও আসে। স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অগ্রাধিকার এবং পেশাগত দায়বদ্ধতা উভয়কেই সামঞ্জস্য করে একটি চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াযুক্ত আধুনিক থেরাপি, যার মধ্যে ক্লান্তি, ব্যথা এবং ডায়রিয়া হ্রাস অন্তর্ভুক্ত, রোগীদের তাদের লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করতে সাহায্য করতে পারে। একইভাবে গুরুত্বপূর্ণ হল নিয়োগকর্তাদের সাথে চিকিৎসার সময়সূচী এবং সম্ভাব্য চ্যালেঞ্জগুলি সম্পর্কে খোলামেলা আলোচনা করা, যা একটি টেকসই কর্ম-জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।”
প্রারম্ভিক স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত মহিলারা কর্মক্ষেত্রে নিযুক্ত থাকার সময় চিকিৎসা চালিয়ে যাওয়ার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হলো:
১. আপনার নিয়োগকর্তার সাথে খোলামেলা আলোচনা করুন: আপনার নিয়োগকর্তা এবং সহকর্মীদের আপনার রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা পরিকল্পনা সম্পর্কে অবহিত রাখা বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা নির্ধারণে সহায়তা করে এবং বোঝাপড়া বাড়ায়। প্রাপ্যতা, কাজের চাপ বা সময়সীমায় সম্ভাব্য পরিবর্তন নিয়ে আলোচনা করুন, যা ভুল বোঝাবুঝি রোধ করতে পারে এবং চাপ কমাতে পারে।
২. আপনার জীবনযাত্রার জন্য সঠিক চিকিৎসা নির্বাচন করুন: চিকিৎসার নির্বাচন আপনার দৈনন্দিন জীবনে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। প্রারম্ভিক স্তন ক্যানসারের জন্য উন্নত থেরাপি বিকল্পগুলি ক্রমবর্ধমানভাবে উপলব্ধ এবং সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন ডায়রিয়া, ব্যথা এবং ক্লান্তি কমানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা রোগীদের উন্নত মানের জীবনযাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে। আপনার ডাক্তারের সাথে সমস্ত উপলব্ধ বিকল্পগুলি বুঝতে এবং একটি পরিকল্পনা নির্বাচন করতে কাজ করুন যা কার্যকর চিকিৎসা এবং আপনার পেশাগত ও ব্যক্তিগত দায়িত্ব বজায় রাখার ক্ষমতা উভয়কেই সমর্থন করে।
৩. আপনার চিকিৎসার সময়সূচী সমন্বয় করুন: এমনভাবে অ্যাপয়েন্টমেন্টের পরিকল্পনা করুন যা কাজের ব্যাঘাত কমায়। এর মধ্যে সকালে, দিনের শেষে বা পরবর্তী সময়ে বিশ্রামের সুযোগ দেয় এমন দিনে সেশনগুলি নির্ধারণ করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। কিছু মহিলা শুক্রবারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট পছন্দ করেন যাতে তারা সপ্তাহান্তে বিশ্রাম নিতে পারেন। একটি পরিচালনাযোগ্য সময়সূচী তৈরি করতে আপনার মেডিকেল টিমের সাথে সহযোগিতা করলে চাপ কমে এবং চিকিৎসা প্রক্রিয়ায় নিয়মিত থাকার সুযোগ বৃদ্ধি করে।
৪. নমনীয় কাজের ব্যবস্থার চেষ্টা করুন: যদি সম্ভব হয়, দূরবর্তী কাজ, পরিবর্তিত সময় বা হ্রাসকৃত কাজের চাপের মতো সমন্বয়ের অনুরোধ করুন। নমনীয়তা চিকিৎসা যত্ন, পুনরুদ্ধার এবং নিজস্ব-যত্নের জন্য প্রয়োজনীয় সময় প্রদান করতে পারে, একই সাথে পেশাগত দায়বদ্ধতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
৫. নিজস্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দিন: কাজ এবং জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখার সবচেয়ে আপনার স্বাস্থ্যই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত ঘুম, সুষম পুষ্টি, নিয়মিত হালকা ব্যায়াম এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট অনুশীলনগুলি চিকিৎসা জুড়ে শক্তি এবং সহনশীলতা বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য।
৬. সহায়তা নেটওয়ার্ক ব্যবহার করুন: পরিবার, বন্ধু, সহকর্মী এবং সহায়তা গোষ্ঠীগুলি ব্যবহারিক এবং মানসিক সহায়তা প্রদান করতে পারে। কাজগুলি অর্পণ করা, প্রয়োজনে সহায়তা চাওয়া এবং এই নেটওয়ার্কগুলির উপর নির্ভর করা চাপ কমাতে এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
সফলভাবে প্রারম্ভিক স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসা এবং কাজের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখতে সতর্ক পরিকল্পনা, খোলামেলা যোগাযোগ এবং স্বাস্থ্য ও সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দেওয়া প্রয়োজন। কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াযুক্ত উন্নত থেরাপি অন্বেষণ করে, নিজস্ব-যত্ন গ্রহণ করে এবং সহায়তা ব্যবস্থাগুলি ব্যবহার করে, মহিলারা তাদের রোগ নির্ণয় পরিচালনার সময় অর্থপূর্ণ পেশাগত ও ব্যক্তিগত জীবন বজায় রাখতে পারেন। স্তন ক্যান্সার সচেতনতা মাস একটি অনুস্মারক যা সঠিক কৌশল এবং সহায়তার মাধ্যমে আত্মবিশ্বাস, সহনশীলতা এবং আশার সাথে চিকিৎসার মুখোমুখি হওয়া সম্ভব।