Business Bureau

2658 Posts
স্যামসাং ‘গ্যালাক্সি এমপাওয়ার্ড’ ইমারসিভ প্রোগ্রামের সাথে শিক্ষিত হচ্ছে ভুটানের শিক্ষক সম্প্রদায়

স্যামসাং ‘গ্যালাক্সি এমপাওয়ার্ড’ ইমারসিভ প্রোগ্রামের সাথে শিক্ষিত হচ্ছে ভুটানের শিক্ষক সম্প্রদায়

স্যামসাং, অন্যতম ইলেক্ট্রনিক ব্র্যান্ড, ভুটানের প্রত্যন্ত অঞ্চলের শিক্ষকদের সাহায্য করতে 'গ্যালাক্সি এমপাওয়ার্ড প্রোগ্রাম চালু করেছে। এই সম্প্রদায়-নেতৃত্বাধীন প্রোগ্রামটি শিক্ষা খাতে শিক্ষক, অধ্যক্ষ এবং প্রশাসকদের ক্ষমতা প্রদানের মাধ্যমে শিক্ষাকে আরও অ্যাক্সেসিবেল করে তোলার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। ২০২৪ সালের ডিসেম্বরে, ভারত অন-গ্রাউন্ড এবং অনলাইন লার্নিং ইভেন্টের মাধ্যমে ভবিষ্যতের ক্লাসরুমের জন্য শিক্ষকদের প্রস্তুত করতে এই 'গ্যালাক্সি এমপাওয়ার্ড' প্রোগ্রামটি চালু করা হয়েছে। ভুটানের শিক্ষকরাও এখন ইমার্সিভ কর্মশালা এবং সহযোগিতামূলক শিক্ষার মাধ্যমে এই প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করছেন। প্রোগ্রামটি, ইতিমধ্যেই গুরুগ্রামের এক্সিকিউটিভ বিজনেস সেন্টারে ভুটানের প্রত্যন্ত এবং সুবিধাবঞ্চিত শিক্ষকদেরকে স্মার্টফোন, ট্যাবলেট, ফ্লিপবোর্ড এবং ডিসপ্লে সহ গ্যালাক্সি ইকোসিস্টেমের সাথে বাস্তব অভিজ্ঞতা প্রদান করেছে। স্যামসাং আঞ্চলিক সদর দপ্তরে…
Read More
Vogue Eyewear-এর ব্র্যান্ড অ্যাম্বাসেডর এবার শাহিদ -তাপসী

Vogue Eyewear-এর ব্র্যান্ড অ্যাম্বাসেডর এবার শাহিদ -তাপসী

Vogue Eyewear বলিউড অভিনেতা শাহিদ কাপুরকে তাদের নতুন ব্র্যান্ড অ্যাম্বাসেডর হিসেবে স্বাগত জানিয়ে গর্বিত। শাহিদ দীর্ঘকালের ব্র্যান্ড অ্যাম্বাসেডর তাপসী পান্নুর সঙ্গে একটি দৃশ্যত চিত্তাকর্ষক প্রচারণা চলচ্চিত্রে যোগ দিয়েছেন।  "আমার কাছে স্টাইল সর্বদা সীমানা ছাড়া আত্ম-প্রকাশ। আমি Vogue Eyewear-এ যোগ দিতে পেরে এবং এর প্রচারাভিযানের অংশ হতে পেরে উত্তেজিত।" বলেছেন শাহিদ কাপুর। এই চেতনাকে প্রতিধ্বনিত করে, তাপসী পান্নু যোগ করেছেন, "এই কোম্পানির সঙ্গে কাজ করা সবসময়ই আনন্দের। এবার আমরা একসঙ্গে কোম্পানির শৈলীকে আপন করে নিতে গ্রাহকদের অনুপ্রাণিত করার আশা রাখি।" এই প্রচারাভিযানটি 'নো রুলস ক্লাব'-এর লেন্সের মাধ্যমে ব্র্যান্ডের নীতিকে দর্শায়। যারা তাদের নিজস্ব শর্তে জীবনযাপন করতে ইচ্ছুক তাদের উদযাপন করে৷ ফিল্মটি…
Read More
মতামত লেনদেনের উপর এএসসিআই-এর নতুন শ্বেতপত্র

মতামত লেনদেনের উপর এএসসিআই-এর নতুন শ্বেতপত্র

অ্যাডভারটাইজিং স্ট্যান্ডার্ডস কাউন্সিল অফ ইন্ডিয়া (ASCI) ভারতে মতামত ট্রেডিং এবং ভবিষ্যদ্বাণী বাজারের উপর একটি শ্বেতপত্র (whitepaper) প্রকাশ করেছে, যা নিয়ন্ত্রক স্বচ্ছতার প্রয়োজনীয়তা তুলে ধরে। ৫ কোটিরও বেশি ব্যবহারকারী এবং বার্ষিক ৫০,০০০ কোটি টাকারও বেশি লেনদেনের সাথে, এই প্ল্যাটফর্মগুলি ব্যবহারকারীদের বাইনারি ফলাফলের উপর আর্থিক বাজি ধরার জন্য ব্যবহারকারীদের যুক্ত করে। বিশ্বব্যাপী, মতামত লেনদেন একটি আর্থিক উপকরণ হিসাবে বা গ্যাম্বলিং আইনের অধীনে নিয়ন্ত্রিত হয়। ভারতে, SEBI একটি পরামর্শ জারি করেছে যে এটি তার আওতাধীন নয়, এবং আদালত জনস্বার্থ মামলার মধ্যে ভারত এটির অবস্থান মূল্যায়নও করছে। এএসসিআই সোশ্যাল মিডিয়াতে বিশ্বব্যাপী এবং স্থানীয় খেলোয়াড় এবং ইনফ্লুয়েন্সারদের কাছ থেকে প্রাপ্ত বিজ্ঞাপন খুঁজে পেয়েছে যেখানে মতামত…
Read More
ভীটের নতুন ক্যাম্পেইন ‘সেক্সি হওয়ার সবচেয়ে মসৃণ উপায়’

ভীটের নতুন ক্যাম্পেইন ‘সেক্সি হওয়ার সবচেয়ে মসৃণ উপায়’

ভীট, একটি অগ্রণী ডিপিলেটরি ব্র্যান্ড, ইতিমধ্যেই তাদের নতুন প্রচারণা ‘সেক্সি হওয়ার সবচেয়ে মসৃণ উপায়’ লঞ্চ করেছে, যা নারীদের অন্তরঙ্গ এলাকায় গ্রুমিং করে আত্মবিশ্বাসী করে তোলে, কারণ সেক্সি কোনও আকার, আকৃতি বা স্টাইল নয় - এটি আত্মবিশ্বাস। এর মাধ্যমে নারীরা দ্রুত, বেদনাহীন এবং চিন্তামুক্ত সমাধানের সাথে মসৃণ, সুন্দর, আরামদায়ক ও সেক্সি ত্বক পেতে পারবেন। ভীট পিওর সেনসিটিভ হেয়ার রিমুভাল ক্রিম একটি ডার্মাটোলজিক্যালি পরীক্ষা ও ক্লিনিক্যাল প্রমাণিত পণ্য, বিশেষ করে সংবেদনশীল ত্বকের জন্য তৈরি, যা পুরো বিকিনি এলাকায় ব্যবহার উপযোগী। এটি ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতির তুলনায় দ্রুত, বেদনাহীন, কাটাছেঁড়া, ক্ষত এবং খোসখোসে বা চুল ওঠার বিরক্তিকর সমস্যাগুলো দূর করে, একই সাথে আত্মবিশ্বাসী মসৃণতা প্রদান…
Read More
সিএসআর উদ্যোগে শিলিগুড়ি জেলা হাসপাতালে শববাহী যান দান পিএনবি-র

সিএসআর উদ্যোগে শিলিগুড়ি জেলা হাসপাতালে শববাহী যান দান পিএনবি-র

নিউ জলপাইগুড়ি (শিলিগুড়ি)-তে অবস্থিত পাঞ্জাব ন্যাশনাল ব্যাঙ্কস সার্কেল অফিস বৃহস্পতিবার শিলিগুড়ি জেলা হাসপাতালে একটি শববাহী যান দান করে সমাজকল্যাণের প্রতি তাদের অঙ্গীকার পুনর্ব্যক্ত করেছে। শিলিগুড়ির মেয়র শ্রী গৌতম দেব, দার্জিলিং জেলার প্রধান স্বাস্থ্য কর্মকর্তা ডাঃ তুলসী প্রামাণিক এবং হাসপাতালের সুপারইনটেনডেন্ট ডাঃ চন্দন ঘোষ সহ বিশিষ্ট ব্যক্তিদের উপস্থিতিতে হাসপাতাল প্রাঙ্গণে আনুষ্ঠানিকভাবে এই শববাহী যান দান করা হয়। অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন পিএনবি-র ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তা দুর্গাপুর জোনের জোনাল ম্যানেজার শ্রী সঞ্জীব কুমার এবং নিউ জলপাইগুড়ি সার্কেলের সার্কেল হেড শ্রীমতী সরিতা সিং। দান করা শববাহী যানটি মর্যাদাপূর্ণ পরিবহন পরিষেবা দেওয়ার মাধ্যমে হাসপাতালের এমার্জেন্সি রেসপন্স এবং সাপোর্ট সিস্টেমকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করবে বলে আশা করা যাচ্ছে।…
Read More
আন্তর্জাতিক রোমিং পোস্টপেইড প্ল্যান আপগ্রেড করল ভি

আন্তর্জাতিক রোমিং পোস্টপেইড প্ল্যান আপগ্রেড করল ভি

গ্রীষ্মকালীন ছুটির মরশুমে সারা বিশ্বব্যাপী ভ্রমণের চাহিদা বাড়ছে। এই সময় ভি, একটি শীর্ষস্থানীয় টেলিকম অপারেটর, তাদের আন্তর্জাতিক রোমিং (আইআর) পোস্টপেইড প্ল্যানগুলি আপগ্রেড করেছে। ৬৪৯ টাকা থেকে শুরু হওয়া সংশোধিত প্ল্যানগুলি বিদেশে নিরবচ্ছিন্ন নেটওয়ার্ক সংযোগ নিশ্চিত করতে ডাবল ডেটা, আনলিমিটেড ইনকামিং কল এবং আরও অনেক সুবিধা প্রদান করে। জানুয়ারি থেকে নভেম্বর ২০২৪ সালের মধ্যে আন্তর্জাতিক রুটে ৬৪.৫ মিলিয়নেরও বেশি যাত্রীর রেকর্ড রয়েছে। ভি-এর উন্নত আইআর প্যাকগুলি ভারতীয় ভ্রমণকারীদের চাহিদা মেটাতে ডিজাইন করা হয়েছে। এই প্ল্যানগুলিতে রয়েছে নিরবচ্ছিন্ন ভিডিও কল, স্ট্রিমিং এবং ব্রাউজিংয়ের জন্য ডাবল ডেটার সুবিধা ও ঝামেলামুক্ত যোগাযোগের জন্য সীমাহীন ইনকামিং কল। ব্লু রিবন ব্যাগের সঙ্গে অংশীদারিত্বের মাধ্যমে ব্যাগেজ সুরক্ষায়…
Read More
প্রিমিয়াম ইউটিলিটি সেগমেন্টে আগ্রহ বাড়িয়ে শিলিগুড়িতে প্রদর্শিত হল টয়োটা হাইলাক্স ব্ল্যাক এডিশন

প্রিমিয়াম ইউটিলিটি সেগমেন্টে আগ্রহ বাড়িয়ে শিলিগুড়িতে প্রদর্শিত হল টয়োটা হাইলাক্স ব্ল্যাক এডিশন

টয়োটা কিরলোস্কর মোটর শিলিগুড়িতে তাদের সর্বশেষ হাইলাক্স ব্ল্যাক এডিশনের একটি পরীক্ষামূলক ড্রাইভ পরিচালনা করেছে, যা ভারতের প্রিমিয়াম ইউটিলিটি যানবাহন বিভাগের প্রতি তাদের প্রতিশ্রুতির প্রদর্শন। এই শক্তিশালী গাড়িটি অফ-রোড ইঞ্জিনিয়ারিং, পরিশীলিত নান্দনিকতা এবং বিলাসবহুল বৈশিষ্ট্যের সাথে একত্রিত করে তৈরী করা হয়েছে বিশেষ করে বিচক্ষণ গ্রাহকদের জন্য। ২.৮ লিটার টার্বো-ডিজেল ইঞ্জিন এবং ৬-স্পিড অটোমেটিক ট্রান্সমিশন দ্বারা চালিত হাইলাক্স ব্ল্যাক এডিশনটি কঠিন রাস্তাতেও এর মসৃণ পারফরম্যান্সের কারণে পরীক্ষামূলক চালকদের মুগ্ধ করেছে। ৭টি এসআরএস এয়ারব্যাগ, ভিএসসি, টিসি এবং হিল অ্যাসিস্ট কন্ট্রোলের মতো গুরুত্বপূর্ণ নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্যগুলি একটি নিরাপদ অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করেছে, যেখানে ইলেকট্রনিক ডিফারেনশিয়াল লক এবং ৭০০ মিমি ওয়াটার ওয়াডিং ক্ষমতা এর অফ-রোড শক্তিকে তুলে…
Read More
২০২৫ অর্থবছরে উল্লেখযোগ্য ব্যবসায়িক পারফরম্যান্সের ঘোষণা করেছে ইন্ডিয়াফার্স্ট লাইফ

২০২৫ অর্থবছরে উল্লেখযোগ্য ব্যবসায়িক পারফরম্যান্সের ঘোষণা করেছে ইন্ডিয়াফার্স্ট লাইফ

ইন্ডিয়াফার্স্ট লাইফ ইন্স্যুরেন্স কোম্পানি লিমিটেড, ভারতের অন্যতম তরুণ বেসরকারি জীবন বীমা কোম্পানি, ইতিমধ্যেই তাদের ২০২৫ অর্থবছরের আর্থিক ফলাফল ঘোষণা করেছে। কোম্পানির জন্য আর্থিক বছরের শুরুটা খুব একটা ভালো না হলেও শেষটা স্থিতিস্থাপকতা এবং কৌশলগত দ্রুততার সাথে শেষ হয়েছে। কোম্পানি, ১,৪২৭ কোটি টাকার খুচরা নতুন ব্যবসা APE রিপোর্ট করেছে, যা শিল্পে বেসরকারি জীবন বীমা প্রদানকারীদের মধ্যে ১২তম স্থান অর্জন করেছে। কোম্পানির নন-ব্যাংক্যাসুরেন্স চ্যানেলগুলি ১২৬% বৃদ্ধি পেয়েছে, যা সফল বৈচিত্র্য প্রদর্শন করে। প্রথম বছরে, এজেন্সি চ্যানেলটি ৩২টি শাখা এবং ৩,৮০০ নতুন উপদেষ্টা নিয়ে ১০৬ কোটি টাকার নতুন ব্যবসা APE তৈরি করেছে। ইন্ডিয়াফার্স্ট লাইফ, বিভিন্ন চ্যানেলে শক্তিশালী প্রবৃদ্ধি সত্ত্বেও, ২০২৬ অর্থবছরে তার গতি…
Read More
ভি ১ লক্ষ নতুন টাওয়ার স্থাপন নিয়ে প্রচারাভিযান চালু করেছে

ভি ১ লক্ষ নতুন টাওয়ার স্থাপন নিয়ে প্রচারাভিযান চালু করেছে

ভারতের শীর্ষস্থানীয় টেলিকম অপারেটর ভি, মাত্র ছয় মাসে ১০০,০০০ নতুন টাওয়ার সংযুক্ত করার বিষয়ে একটি নতুন প্রচারাভিযান চালু করেছে। এই মাইলস্টোনটি ভি’র নেটওয়ার্ক পরিকাঠামো উন্নত করার প্রতিশ্রুতির প্রতিফলন। ভি’রএই প্রচারাভিযানে ‘নেটিজ’ নামে অ্যানিমেটেড চরিত্রগুলির সঙ্গে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয়েছে, যা মোবাইল টাওয়ার থেকে অনুপ্রাণিত, এবং একটি গতিশীল ক্রিকেট দলের প্রতিনিধিত্ব করছে। চলতি আইপিএল-এর উন্মাদনার সঙ্গে এটি সঙ্গতিপূর্ণ এবং ভি’র নেটওয়ার্কের শক্তি ও গতিশীলতা প্রদর্শন করছে। ভি মুম্বাই, চণ্ডীগড় ও পাটনায় ৫জি পরিষেবা চালু করেছে, এবং দিল্লি ও বেঙ্গালুরুতে চালু করার পরিকল্পনা করছে। এই সম্প্রসারণে বিভিন্ন স্পেকট্রাম ব্যান্ডে উন্নতির বিষয় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা ১.০৭ বিলিয়ন গ্রাহকের জন্য ৪জি কভারেজ উন্নত করে…
Read More
ব্যতিক্রম আয়োজিত ডিমাপুরে অনুষ্ঠিত “ব্যতিক্রম এডুকেশন কনক্লেভ ৩.০” সফল সমাপ্তি

ব্যতিক্রম আয়োজিত ডিমাপুরে অনুষ্ঠিত “ব্যতিক্রম এডুকেশন কনক্লেভ ৩.০” সফল সমাপ্তি

ব্যতিক্রম আয়োজিত 'ব্যতিক্রম এডুকেশন কনক্লেভ ৩.০' ১৭ই মে নাগাল্যান্ডের ডিমাপুরের লতিকা সিনেমা হলে সফলভাবে সমাপ্ত হয়েছে। উত্তর-পূর্বাঞ্চলের এই ব্যতিক্রমী সংস্থা যার লক্ষ্য শিক্ষা, স্বাস্থ্য, অর্থনৈতিক, সামাজিক ও সাংস্কৃতিক ক্ষেত্রে মেলবন্ধন সৃষ্টি করা এবং শিক্ষার্থী ও নতুন প্রজন্মদের সুচিন্তিত ক্যারিয়ার পছন্দের দিকে পরিচালিত করা। সকাল ১০টা থেকে বিকাল ৪টা পর্যন্ত অনুষ্ঠিত দিনব্যাপী এই কনক্লেভ অঞ্চলজুড়ে শিক্ষার্থী, শিক্ষক, নীতিনির্ধারক এবং সব সম্প্রদায়ের প্রতিনিধিরা একত্রিত হন। 'ব্যতিক্রম এডুকেশন কনক্লেভ ৩.০'-এ উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন নাগাল্যান্ডের রাজ্যপাল লা গণেশন। শুরুতে জাতীয় সঙ্গীত এবং প্রদীপ প্রজ্জ্বলনের মাধ্যমে অনুষ্ঠানটি শুভারম্ভ হয়। নাগাল্যান্ডের সমৃদ্ধ লোকসংস্কৃতি প্রদর্শনে এই অনুষ্ঠানটিকে এক অন্যান্য মাত্রা দেয়। অনুষ্ঠানে উপস্থিত হয়ে নাগাল্যান্ডের রাজ্যপাল…
Read More
উল্লেখযোগ্য ফলাফলের ঘোষণা করেছে মেদান্ত

উল্লেখযোগ্য ফলাফলের ঘোষণা করেছে মেদান্ত

মেদান্ত গ্লোবাল হেলথ লিমিটেড, ভারতের উত্তর ও পূর্ব অঞ্চলে একটি অগ্রণী বেসরকারি মাল্টি-স্পেশালিটি টারশিয়ারি কেয়ার প্রোভাইডার প্রতিষ্ঠান, সম্প্রতি তার ২০২৫ এর ৩১শে মার্চের শেষ হওয়া ত্রৈমাসিক এবং সম্পূর্ণ বছরের জন্য তাদের অডিট করা একত্রিত আর্থিক ফলাফল প্রকাশ করেছে। এই বছর রোগী সংখ্যা উন্নতির কারণে বার্ষিক আয়ে ১২.৬% -এর মুনাফা দেখা গেছে এবং চতুর্থ প্রান্তিকের ফলাফলে ১৪.১% বৃদ্ধি দেখা গেছে। একইভাবে, EBITDA ছিল বার্ষিক ৯.৪%, যা চতুর্থ প্রান্তিকে ২৪.৭%। এই বছরের পরবর্তী মুনাফা ছিল ৪,৮১৩ মিলিয়ন টাকা, যার মধ্যে ১২.৮% PAT মার্জিন রয়েছে। আবার, চতুর্থ প্রান্তিকে কর-পরবর্তী মুনাফা ছিল ১,০১৪ মিলিয়ন টাকা, PAT মার্জিন ছিল ১০.৬%।মেদান্ত তাদের উত্তর ও পূর্বের গুরগাঁও,…
Read More
থমাস কুক ইন্ডিয়ার ফরেন এক্সচেঞ্জ বিজনেসের ব্র্যান্ড অ্যাম্বাসেডর হিসেবে নিযুক্ত কার্তিক আরিয়ান

থমাস কুক ইন্ডিয়ার ফরেন এক্সচেঞ্জ বিজনেসের ব্র্যান্ড অ্যাম্বাসেডর হিসেবে নিযুক্ত কার্তিক আরিয়ান

থমাস কুক (ইন্ডিয়া) লিমিটেড, ভারতের শীর্ষস্থানীয় সর্বজনীন বৈদেশিক বিনিময় পরিষেবা প্রদানকারী কোম্পানি, বলিউড তারকা কার্তিক আরিয়ানকে তার ব্র্যান্ড অ্যাম্বাসেডর হিসেবে নিযুক্ত করেছে৷ এই কৌশলগত উদ্যোগের লক্ষ্য হল তরুণ ভারত, বিশেষ করে মিলেনিয়াল এবং জেনজেড প্রজন্ম। কার্তিক আরিয়ান, তার ক্যারিশম্যাটিক ব্যক্তিত্ব এবং ভারতীয় যুবদের সঙ্গে দৃঢ় সংযোগের জন্য পরিচিত, যা ভারতের নতুন যুগের ভ্রমণার্থীদের চেতনাকে মূর্ত করে।  তার উল্লেখযোগ্য ফ্যান বেস, উচ্চাকাঙ্খী ইমেজ এবং আপেক্ষিকতা তাকে থমাস কুকের উদ্ভাবনী এবং চটপটে বৈদেশিক বিনিময় পরিষেবার প্রতিনিধিত্ব করার জন্য একটি আদর্শ পছন্দ করে তোলে। এই অংশীদারিত্বের সূচনা হয় থমাস কুকের সম্প্রতি চালু করা বর্ডারলেস ট্র্যাভেল কার্ডের প্রচারণার মাধ্যমে। এটি একটি গেম চেঞ্জিং, বহু-মুদ্রা…
Read More
চতুর্থ প্রান্তিক এবং ২০২৫ অর্থবছরের সেরা ফলাফল; জানালো টিসিআই

চতুর্থ প্রান্তিক এবং ২০২৫ অর্থবছরের সেরা ফলাফল; জানালো টিসিআই

ট্রান্সপোর্ট কর্পোরেশন অফ ইন্ডিয়া লিমিটেড (টিসিআই), ভারতের একটি অনন্য ইন্টিগ্রেটেড মাল্টিমডাল লজিস্টিকস এবং সাপ্লাই চেইন সলিউশন প্রোভাইডার, ইতিমধ্যেই তার শেষ হওয়া ত্রৈমাসিক এবং আর্থিক বছরের আর্থিক ফলাফলের ঘোষণা করেছে। এই ২০২৫ অর্থবছরের চতুর্থ প্রান্তিকে টিসিআই ৯.৩% বৃদ্ধি পেয়ে সমন্বিত রাজস্বে মোট ১১,৯৭২ মিলিয়ন টাকায় পৌঁছেছে, যা গত বছর ১০,৯৫৪ মিলিয়ন ছিল। একইরকমভাবে ইবিআইটিডিএ ১১.৩% এর বৃদ্ধির সাথে ১,৪০১ মিলিয়ন টাকায় দাঁড়িয়েছে, যা গত বছরে ছিল ১,২৫৯ মিলিয়ন টাকা। অন্যদিকে, পিএটি ১১.৪% পর্যন্ত বেড়ে ১,১৫১ মিলিয়ন টাকা হয়েছে, যা আগের বছরের ১,০৩৩ মিলিয়ন টাকা ছিল। এই ফলাফলের বিষয়ে, টিসিআই-এর এমডি বিনীত আগরওয়াল বলেন, "ক্রমাগত অনিশ্চয়তা এবং সরবরাহ শৃঙ্খলে গতিশীলতা সত্ত্বেও, এই…
Read More
ওজন কমাতে স্বাস্থ্যকর খাবারের সুপারিশ বিশেষজ্ঞের

ওজন কমাতে স্বাস্থ্যকর খাবারের সুপারিশ বিশেষজ্ঞের

পুষ্টিবিদ ডা. রোহিণী পাটিল সারাদিনের শক্তি বজায় রাখার পাশাপাশি ওজন কমানোর লক্ষ্যকে সামনে রেখে কৌশলগত স্ন্যাকিং-এর পরামর্শ দিয়েছেন। ডা. পাটিলের মতে, পুষ্টি-ঘন খাবার সচেতনভাবে খাওয়া হলে তা খাদ্যের প্রতি আকাঙ্ক্ষা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নেওয়া থেকে বিরত রাখতে পারে, যা প্রায়শই ওজন নিয়ন্ত্রণের প্রচেষ্টাকে ব্যাহত করে। তাঁর মুখ্য সুপারিশগুলি হল: (১) আমন্ড: প্রোটিন, গুড় ফ্যাট ও ফাইবারে সমৃদ্ধ যা তৃপ্তি প্রদান করে, (২) মুঙ ডাল চিল্লা: তেলমুক্ত প্যানকেক যা উদ্ভিজ্জ প্রোটিন ও প্রয়োজনীয় খনিজ প্রদান করে, (৩) স্প্রাউটস ভেল: লো-গ্লাইসেমিক মিশ্রণ যা ফাইবার ও প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করে, (৪) শসা-সহ পনির: প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার যা পেশী…
Read More