Durgasree Mitra

570 Posts
মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ‘মিউজিক থেরাপি’র উপকারিতা

মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ‘মিউজিক থেরাপি’র উপকারিতা

সঙ্গীত পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। মানুষের মনে ইতিবাচক প্রভাব বিস্তার করে সঙ্গীত। সময়ের সঙ্গে ব্যস্ত জীবনে অবসাদে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। দৈনন্দিন জীবনের ক্রমবর্ধমান ক্লান্তি এবং ইঁদুরদৌড়ে মনকে শান্ত রাখতে এবং নতুন করে জীবনকে উপভোগ করতে, এখন অনেকেই সঙ্গীতের সাহায্য নিচ্ছেন। সেখানেই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে ‘মিউজিক থেরাপি’। ‘মিউজিক থেরাপি’ কী ‘মিউজিক থেরাপি’-তে একজন মনোবিদ ক্লায়েন্টের থেরাপির জন্য সঙ্গীতের সাহায্য নিয়ে থাকেন। কখনও সেখানে বাদ্যযন্ত্র বা তালবাদ্যের সাহায্যও নেওয়া হতে পারে। সঙ্গীতের সঙ্গে মানসিক স্বাস্থ্যের যোগসূত্র সুপ্রাচীন হলেও ‘ক্লিনিক্যাল থেরাপি’ আকারে তার ব্যবহার অপেক্ষাকৃত নবীন প্রয়াস। কাদের প্রয়োজন মিউজিক থেরাপিস্ট চন্দ্রিমা বন্দ্যোপাধ্যায় জানাচ্ছেন, যে কেউ…
Read More
আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে বালুরঘাটে রাজ্যস্তরীয় যোগ মহোৎসব, কয়েক হাজার মানুষের স্বতঃস্ফূর্ত অংশগ্রহণ

আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে বালুরঘাটে রাজ্যস্তরীয় যোগ মহোৎসব, কয়েক হাজার মানুষের স্বতঃস্ফূর্ত অংশগ্রহণ

আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে এ বছর বালুরঘাটে আয়োজিত হল পতঞ্জলি যোগ সমিতির রাজ্যস্তরীয় যোগ মহোৎসব। স্থানীয় দীপালি নগর ময়দানে আয়োজিত এই বৃহৎ অনুষ্ঠানে অনুকূল আবহাওয়ার অভাব সত্ত্বেও কয়েক হাজার মানুষ স্বতঃস্ফূর্তভাবে অংশগ্রহণ করেন। অনুষ্ঠানে বালুরঘাটের বিধায়ক নিজে যোগ ও প্রাণায়ামে অংশগ্রহণ করে। উপস্থিত ছিলেন পতঞ্জলি যোগ সমিতির রাজ্য প্রভারি চন্দ্রকান্ত রাঠোর।যোগ আসনে অংশগ্রহণকারী নারী ও শিশুদের উপস্থিতি ছিল বিশেষভাবে লক্ষণীয়। এই যোগ মহোৎসবে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে যোগাভ্যাসের গুরুত্ব ও উপকারিতা—বিশেষ করে শরীর ও মনকে নীরোগ ও মানসিক চাপমুক্ত রাখার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হয়।
Read More
জলমগ্ন রাস্তায় মাছ ধরার প্রতিবাদ! মালদার দক্ষিণ যদুপুরে ক্ষোভে ফুঁসছে গ্রামবাসীরা

জলমগ্ন রাস্তায় মাছ ধরার প্রতিবাদ! মালদার দক্ষিণ যদুপুরে ক্ষোভে ফুঁসছে গ্রামবাসীরা

বর্ষা এখনও ঠিকমতো শুরুই হয়নি, তার আগেই জলমগ্ন গোটা এলাকা। মালদার ইংলিশবাজার ব্লকের যদুপুর এক নম্বর গ্রাম পঞ্চায়েতের দক্ষিণ যদুপুর মডেল কলোনির বাসিন্দাদের দুর্ভোগ চরমে। এলাকার একমাত্র যাতায়াতের রাস্তা বৃষ্টির প্রথম দফায়ই পরিণত হয়েছে খালে। এই সমস্যার জেরেই গত বছর জলে ডুবে মৃত্যু হয়েছিল এক শিশুর। কিন্তু তবুও প্রশাসনের টনক নড়েনি বলে অভিযোগ। এই সমস্যার প্রতিবাদে অভিনব পথ বেছে নেন স্থানীয়রা। জলমগ্ন রাস্তায় জাল ফেলে প্রতীকী মাছ ধরে তাঁরা। এর মাধ্যমে তাঁরা প্রশাসনের চোখে আঙুল দিয়ে বোঝাতে চান, রাস্তা নয়, যেন তারা এখন জলপথে বাস করছেন। গ্রামবাসী আবেদা খাতুন বলেন, "প্রায় দশ বছর ধরে একই অবস্থা। ভোটের আগে নেতারা এসে…
Read More
দার্জিলিংয়ে পালিত হলো আন্তর্জাতিক যোগ দিবস

দার্জিলিংয়ে পালিত হলো আন্তর্জাতিক যোগ দিবস

গোটা দেশ ও বিশ্বের অন্যান্য প্রান্তের মতোই, শৈল শহর দার্জিলিংয়েও মহাধুমধামে পালিত হলো আন্তর্জাতিক যোগ দিবস। অপরূপ প্রাকৃতিক সৌন্দর্যে মোড়া এই পাহাড়ি শহরে, প্রাকৃতিক আবহাওয়ার মাঝে যোগচর্চার একটি বিশেষ পরিবেশ তৈরি হয়। এই বিশেষ দিনে আয়োজিত অনুষ্ঠানে অংশ নেয় ফিফ্থ বেঙ্গল ব্যাটেলিয়ন এনসিসি (NCC), দার্জিলিং। তাদের উদ্যোগে আয়োজিত হয় যোগাভ্যাসের এক মনোমুগ্ধকর কর্মসূচি। স্থানীয় বাসিন্দা থেকে শুরু করে ছাত্রছাত্রী, সকলেই অংশ নেয় এই আয়োজনে। পাহাড়ের শান্ত, নির্মল প্রকৃতির মাঝে যোগাভ্যাস যেন এক নতুন মাত্রা এনে দেয় শরীর ও মনের সুস্থতায়। এনসিসি-র পক্ষ থেকে জানানো হয়েছে, শরীরচর্চার পাশাপাশি যোগ মানুষের মানসিক শান্তি, আত্মনিয়ন্ত্রণ ও একাগ্রতার পথ খুলে দেয়। আগামী প্রজন্মের মধ্যে…
Read More
রাজগঞ্জ গ্রামীণ হাসপাতালে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালন, যোগাভ্যাসে অভ্যস্ত হওয়ার বার্তা

রাজগঞ্জ গ্রামীণ হাসপাতালে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালন, যোগাভ্যাসে অভ্যস্ত হওয়ার বার্তা

আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে রাজ্যের অন্যান্য প্রান্তের মতোই রাজগঞ্জ গ্রামীণ হাসপাতালে শনিবার পালিত হলো এই বিশেষ দিনটি। হাসপাতালের হলঘরে আয়োজিত হয় যোগা অনুষ্ঠান। এই অনুষ্ঠানে অংশ নেন হাসপাতালের চিকিৎসক, স্বাস্থ্যকর্মী ও এলাকার বহু সাধারণ মানুষ। সকলেই একযোগে বিভিন্ন যোগাভ্যাসে অংশগ্রহণ করেন। শরীর ও মনের সুস্থতা বজায় রাখতে নিয়মিত যোগচর্চার গুরুত্বের কথা তুলে ধরেন উপস্থিত সকলে। উদ্যোক্তাদের তরফে জানানো হয়, বর্তমান সময়ে জীবনযাত্রার চাপ ও ব্যস্ততার মাঝে যোগা একমাত্র পথ যা শরীর-মনকে সুস্থ ও সচল রাখতে পারে। এদিনের অনুষ্ঠানে এলাকার বিশিষ্ট সমাজসেবী নিতাই মন্ডল বলেন, “বিভিন্ন জায়গার পাশাপাশি আজ রাজগঞ্জ গ্রামীণ হাসপাতালেও আন্তর্জাতিক যোগ দিবস পালিত হলো। মানুষ যেন নিয়মিত যোগাভ্যাসে…
Read More
সাফাই কর্মীদের পাশে দাঁড়িয়ে মানবিক নজির গড়লেন  শিলিগুড়ির কাউন্সিলর

সাফাই কর্মীদের পাশে দাঁড়িয়ে মানবিক নজির গড়লেন শিলিগুড়ির কাউন্সিলর

সাফাই কর্মীদের পাশে দাঁড়িয়ে মানবিক নজির গড়লেন শিলিগুড়ি পুর নিগমের ৪৬ নম্বর ওয়ার্ডের কাউন্সিলর তথা মেয়র পরিষদের সদস্য দিলীপ বর্মন। বর্ষার আগে কর্মরত সাফাই কর্মীদের জন্য নিজ উদ্যোগে রেনকোট ও ছাতা বিতরণ করলেন তিনি। শনিবার ওয়ার্ডের ৪০ জন সাফাই কর্মীদের হাতে রেনকোট তুলে দেওয়া হয়। পাশাপাশি ওয়ার্ডের মহিলা সাফাই কর্মীদের মধ্যে ছাতাও বিতরণ করেন কাউন্সিলর। শুধু তাই নয়, এলাকায় যত্রতত্র ফেলে রাখা আবর্জনা দ্রুত সরাতে একটি নতুন অটো পরিষেবারও আনুষ্ঠানিক উদ্বোধন করেন তিনি। জানা গেছে, এক স্থানীয় সমাজসেবীর আর্থিক সহায়তায় এই অটো পরিষেবা চালু করা সম্ভব হয়েছে। দিলীপ বাবু জানান, “সাফাই কর্মীরা যাতে বর্ষার সময় স্বাস্থ্য সুরক্ষিত রেখে কাজ করতে…
Read More
বিজ্ঞানীদের ভুলে এক মঞ্চে শেক্সপিয়রের ৪০ চরিত্র

বিজ্ঞানীদের ভুলে এক মঞ্চে শেক্সপিয়রের ৪০ চরিত্র

২১ জুন আন্তর্জাতিক সঙ্গীত দিবস। ‘কলকাতা ইন্টারন্যাশনাল ইয়ুথ আর্টস ফেস্টিভাল’-এর মঞ্চে গাঁথা হবে সুর ও ছন্দের সাথে নাটকের মেলবন্ধন। এদিন বিশ্ব বাংলা কনভেনশন সেন্টারের মঞ্চে তুলে ধরা হবে উইলিয়াম শেক্সপিয়রের নাটকের ৪০টি চরিত্র। কল্পবিজ্ঞানের উপর ভর করে তৈরি মিউজিকাল-এর চিত্রনাট্যে, একদল বিজ্ঞানী ‘টাইম ট্রাভেল’ নিয়ে কাজের উদ্যোগী হন। কিন্তু তাঁরা একটি ভুল করে ফেলায় সেই জায়গায় চলে আসে শেক্সপিয়রের একাধিক নাটকের চরিত্রেরা। অনুষ্ঠানের কিছুটা সরাসরি মঞ্চস্থ করা হবে। কিছুটা আগে থেকেই শুটিং করা, যা মঞ্চের পর্দায় তুলে ধরা হবে। অনুষ্ঠানের ভাবনা নিয়ে শিল্পী রাজীব চক্রবর্তী বলেন, “দেড় বছর আগে থেকে এই ভাবনা আমাদের। ৪০টি চরিত্র এক জায়গায় এলে কী হতে…
Read More
ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য খেতে পারেন কম ক্যালোরিযুক্ত এই ৫টি খাবার

ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য খেতে পারেন কম ক্যালোরিযুক্ত এই ৫টি খাবার

আপনি ওজন কমাতে চান। কিন্তু অফিসে থাকাকালীন খিদে পেলে বাইরের অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া হয়েই যায়। নানা কারণবশত কর্মরতদের অনেকেই বাড়ি থেকে কর্মক্ষেত্রে খাবার বানিয়ে আনার সময় পান না। ফলে খিদে পেলেই কখনও নুডলস, কখনও ভাজাভুজি, আবার কখনও তেল-মশলাজাতীয় খাবার আনিয়ে খান। ফলে ওজন কমানোর জন্য ক্যালোরি মেপে আর খাওয়া হয় না। পরিস্থিতির চাপে যাঁরা বাইরের খাবার খেতে বাধ্য হন, তাঁদের ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য রইল পাঁচটি খাবারের সন্ধান। যার প্রত্যেকটি পেটও ভরাবে এবং তাতে ক্যালোরির মাত্রা থাকবে ১০০ কিলো ক্যালোরি বা তারও কম। ১। সেদ্ধ ডিম একটি মাঝারি মাপের সেদ্ধ ডিমে ৫০ কিলো ক্যালোরি থাকে। একটি বড় মাপের সেদ্ধ ডিমে ক্যালোরি থাকে…
Read More
প্লাইউড মিল স্থানান্তরের বিরুদ্ধে শ্রমিকদের বিক্ষোভ, রাজ্য সড়ক অবরোধ

প্লাইউড মিল স্থানান্তরের বিরুদ্ধে শ্রমিকদের বিক্ষোভ, রাজ্য সড়ক অবরোধ

তুফানগঞ্জ দুই নম্বর ব্লকের শালডাঙ্গা এলাকায় বৃহস্পতিবার উত্তপ্ত পরিস্থিতি তৈরি হয়, একটি প্লাইউড কারখানা স্থানান্তরের সিদ্ধান্ত ঘিরে। এই সিদ্ধান্তের প্রতিবাদে রাজ্য সড়ক অবরোধ করে বিক্ষোভে ফেটে পড়েন কারখানার প্রায় ২০০ জন শ্রমিক। টায়ার জ্বালিয়ে ও রাস্তা অবরোধ করে তারা মিল স্থানান্তরের বিরোধিতা করেন। জানা গিয়েছে, মহিষকুচি এক গ্রাম পঞ্চায়েতের শালডাঙ্গা এলাকায় একটি পুরনো প্লাইউড মিল দীর্ঘদিন ধরেই চালু রয়েছে। সম্প্রতি মিল কর্তৃপক্ষ সেই কারখানা ঘোকসা ডাঙ্গা এলাকায় স্থানান্তরের অনুমতি চেয়ে কোচবিহার বন দপ্তরে আবেদন করে। পরবর্তীতে বনবিভাগের আধিকারিকরা মিল পরিদর্শন করে স্থানান্তরের অনুমোদন দেন। এই সিদ্ধান্তকে ঘিরেই উদ্বেগ ছড়িয়েছে শ্রমিকদের মধ্যে। তাঁদের অভিযোগ, কোনও রকম পূর্ব সতর্কতা ছাড়াই মিল স্থানান্তরের…
Read More
নগরায়নের প্রভাবে লোকালয়ে ইয়েলো মনিটর লিজার্ডের আগমন

নগরায়নের প্রভাবে লোকালয়ে ইয়েলো মনিটর লিজার্ডের আগমন

নগরায়নের বিরূপ প্রভাব আরও একবার চোখে পড়লো জলপাইগুড়ি শহরে। বৃহস্পতিবার জলপাইগুড়ির জনবহুল দিনবাজার এলাকা থেকে এক বিরল প্রজাতির ইয়েলো মনিটর লিজার্ড উদ্ধার করলো পরিবেশকর্মী বিশ্বজিত দত্ত চৌধুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই প্রজাতির সরীসৃপ বন দপ্তরের সংরক্ষিত তালিকাভুক্ত। এর আগেও শহর সংলগ্ন অঞ্চল থেকে একাধিকবার এমন বিরল প্রাণী উদ্ধারের ঘটনা ঘটেছে। পরিবেশকর্মী বিশ্বজিত দত্ত চৌধুরি জানান, “নগরায়নের কারণে বন্য প্রাণীদের স্বাভাবিক আবাসস্থল প্রতিনিয়ত সংকুচিত হচ্ছে। ফলে এরা বাধ্য হয়ে লোকালয়ে আশ্রয় নিচ্ছে। এটি আমাদের জন্য একটি সতর্কবার্তা। মানব সভ্যতার টিকে থাকার জন্য এই প্রাণীগুলিকেও বাঁচিয়ে রাখা একান্ত প্রয়োজন।” স্থানীয় বাসিন্দারা প্রাণীটি দেখতে ভিড় জমালেও পরে সেটিকে নিরাপদে বন দপ্তরের হাতে তুলে দেওয়া…
Read More
ভয়াবহ আগুন, তবে বড় বিপদ থেকে রক্ষা পেল খট্টিমারি বাজার

ভয়াবহ আগুন, তবে বড় বিপদ থেকে রক্ষা পেল খট্টিমারি বাজার

রাতভর মুষলধারে বৃষ্টি না থাকলে হয়তো ভস্মীভূত হয়ে যেত গোটা খট্টিমারি বাজার। সাপ্তাহিক জনবহুল এই বাজারে রাতে ঘটে গেল এক ভয়াবহ অগ্নিকাণ্ডের ঘটনা, কিন্তু শেষ পর্যন্ত প্রাকৃতিক দুর্যোগই হয়ে উঠল আশীর্বাদ। স্থানীয় সূত্রে জানা গেছে, রাত আনুমানিক ২টা ৩০ মিনিট নাগাদ, বাজারের ভেতর ভাগ্য রায়ের মোবাইল ও ইলেকট্রনিক্স দোকানে আগুন লেগে যায়। বাজারের এক বাসিন্দা আগুনের শিখা দেখতে পেয়ে প্রতিবেশীদের ডাক দেন। এরপর বৃষ্টির জমে থাকা জল দিয়েই স্থানীয়রা মিলিতভাবে আগুন নেভানোর চেষ্টায় নামেন। আগুন এতটাই ভয়ংকর হয়ে উঠেছিল যে এলাকাবাসী আতঙ্কে জেগে ওঠেন। খবর পেয়ে তড়িঘড়ি ঘটনাস্থলে পৌঁছায় ডাউকিমারি আউটপোস্টের পুলিশ, গ্রামীণ পুলিশ ও ধূপগুড়ি দমকল কেন্দ্রের একটি ইঞ্জিন।…
Read More
বালুরঘাট – হিলি রেল প্রকল্পে জমি সমস্যার অবসান, অগ্রগতি রুখছে ক্ষতিপূরণ ও অর্থ সংকট

বালুরঘাট – হিলি রেল প্রকল্পে জমি সমস্যার অবসান, অগ্রগতি রুখছে ক্ষতিপূরণ ও অর্থ সংকট

দীর্ঘ প্রতীক্ষার অবসান। প্রায় ১৫ বছর পর অবশেষে গতি পেল দক্ষিণ দিনাজপুরের বহুপ্রতীক্ষিত বালুরঘাট - হিলি রেল প্রকল্প। গত বুধবার বিকেলে দক্ষিণ দিনাজপুর জেলা প্রশাসনের তরফে প্রায় ৩৮০ একর জমি হস্তান্তর করা হয়েছে ভারতীয় রেলের হাতে। প্রশাসন সূত্রে জানানো হয়েছে, জমি হস্তান্তরের প্রক্রিয়া সম্পূর্ণ হওয়ায় সম্প্রসারণের কাজ শীঘ্রই শুরু করা যাবে। উল্লেখ্য, ১২ জুন কলকাতা হাইকোর্ট রেল কর্তৃপক্ষকে আগামী চার সপ্তাহের মধ্যে প্রকল্পের অগ্রগতি সংক্রান্ত রিপোর্ট জমা দিতে নির্দেশ দেয়। এর পরেই জোরকদমে জমি হস্তান্তরের কাজ সম্পন্ন করে জেলা প্রশাসন। তবে এই অগ্রগতির মধ্যেও রয়ে গেছে কিছু জটিলতা। এখনও কিছু জমিদাতা ক্ষতিপূরণ পাননি বলে অভিযোগ। ক্ষতিপূরণ না মেলায় তারা উদ্বিগ্ন…
Read More
সহায়িকাকে সরানোর দাবিতে বিক্ষোভ, অঙ্গনওয়াড়ি কেন্দ্রে একাধিক অভিযোগ

সহায়িকাকে সরানোর দাবিতে বিক্ষোভ, অঙ্গনওয়াড়ি কেন্দ্রে একাধিক অভিযোগ

সহায়িকার বাড়িতে চালু থাকা অঙ্গনওয়াড়ি কেন্দ্র ঘিরে বিস্তর অভিযোগ। খামখেয়ালি ভাবে কেন্দ্র পরিচালনার অভিযোগে ক্ষোভে ফেটে পড়লেন এলাকার মানুষ। বৃহস্পতিবার সহায়িকাকে অপসারণের দাবিতে বিক্ষোভে উত্তাল হয়ে ওঠে হরিশ্চন্দ্রপুর ১ নম্বর ব্লকের রশিদাবাদ গ্রাম পঞ্চায়েত এলাকার জনমদল পশ্চিমপাড়া। স্থানীয় সূত্রে জানা গিয়েছে, ওই অঙ্গনওয়াড়ি কেন্দ্রটি রয়েছে সহায়িকা শামীমা খাতুনের বাড়িতেই। কেন্দ্রের জন্য বরাদ্দ দুটি সরকারি ঘর থাকলেও, নিয়মমাফিক পরিচালনার চিহ্ন নেই বললেই চলে। অভিযোগ, সহায়িকা ও তাঁর স্বামী দরবেশ আলি নিজেদের ইচ্ছেমতো কেন্দ্র চালান। সকাল ৮টা থেকে ১১টা পর্যন্ত কেন্দ্র খোলা থাকার সরকারি নির্দেশ থাকলেও, কার্যক্ষেত্রে তা খোলা থাকে মাত্র এক ঘণ্টা, সকাল ৯টা থেকে ১০টা পর্যন্ত। দশটার পর শিশুদের খাবার…
Read More
লিখুভিরে ধস, বিপর্যস্ত মেল্লি–কিরনে রোড | প্রশ্নের মুখে ফের এনএইচ-১০

লিখুভিরে ধস, বিপর্যস্ত মেল্লি–কিরনে রোড | প্রশ্নের মুখে ফের এনএইচ-১০

ফের পাহাড়ে দুর্যোগের ছায়া। কালিম্পং জেলার লিখুভির (Likhu Bhir) এলাকায় পাহাড় থেকে গড়িয়ে পড়ছে বড় বড় বোল্ডার। যার জেরে মেল্লি (Melli) থেকে কিরনে (Kirney) পর্যন্ত রাস্তার একাধিক অংশ ভয়াবহভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে। ইতিমধ্যেই কালিম্পংয়ে শুরু হয়েছে অতি ভারী বর্ষণ। বৃহস্পতিবার সকাল সাড়ে ৮টা পর্যন্ত গত ২৪ ঘণ্টায় ১০৪.৬ মিমি বৃষ্টিপাত রেকর্ড করা হয়েছে। এর প্রভাব পড়েছে ১০ নম্বর জাতীয় সড়ক (NH-10)-এর উপর, যেটি সিকিম ও উত্তরবঙ্গের মধ্যে যোগাযোগের প্রধান পথ। জেলা প্রশাসনের তরফে মেল্লি–কিরনে রুটে ভারী যান চলাচলে নিষেধাজ্ঞা জারি করা হয়েছে। তবে আবহাওয়ার অবনতির কারণে যে কোনও সময় পুরো জাতীয় সড়কটিই বন্ধ হয়ে যেতে পারে, এমন আশঙ্কা তৈরি হয়েছে। এদিকে,…
Read More