জীবনধারা

20 Jul

বর্ষায় ঝরছে চুল? অনুসরণ করে দেখতে পারেন এই উপায়

Priyanka Bhowmickজীবনধারা

বর্ষা মানেই চুল ও ত্বকের সমস্যা। বর্ষাকালে প্রায় বাড়ির সবারই প্রচুর প্রচুর চুল ঝরে, চুলের প্রান্তও ভেঙে যায়। তাই এই বর্ষায় আপনার চুল ও ত্বককে সুস্থ রাখতে কিছু টিপস অনুসরণ করুন। চুলের যত্নের জন্য, অতিরিক্ত তেল দূর করতে এবং ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করতে একটি হালকা, সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে নিয়মিত স্নান করুন। কন্ডিশনার হালকা ব্যবহার করুন। হাইড্রেশন এবং চুলের পুষ্টির জন্য একটি হেয়ার মাস্ক সাপ্তাহিক ব্যবহার করা যেতে পারে। স্টাইলিং কিট ব্যবহার না করাই ভালো কারণ এটি বর্ষায় চুলের বেশি ক্ষতি করতে পারে। চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ পুষ্টিকর খাবার খান। ত্বকের যত্নের জন্য, বর্ধিত তৈলাক্ততা মোকাবেলায় মৃদু, নন-কমেডোজেনিক…

Read More

13 Jul

জনসংখ্য়ার নিরিখে ২০৬০ সালে শীর্ষে থাকবে ভারত, পূর্বাভাস দিচ্ছে রাষ্ট্রপুঞ্জ

Priyanka Bhowmickজীবনধারা, দেশ

ভারত চীনকে পেছনে ফেলেছে। জাতিসংঘের পরিসংখ্যান অনুসারে, এই দেশটি জনসংখ্যার দিক থেকে শুধুমাত্র এই কয়েক বছরেই নয়, শতাব্দীর শেষের দিকেও শীর্ষে থাকবে এবং আগামী শতাব্দী পর্যন্ত তা অব্যাহত থাকবে। 'World Population Prospects 2024' নামে জাতিসংঘের প্রকাশিত রিপোর্ট অনুযায়ী, ২০৬০ সালে ভারতের জনসংখ্যা ১৭০ কোটিতে পৌঁছবে। বিশ্বে শীর্ষে থাকবে ভারত। সেই সময়ে চীনের জনসংখ্যা কিছুটা কমার পূর্বাভাস দেওয়া হয়েছে। ২০৬০ সালে চীনের জনসংখ্যা ১২০ মিলিয়ন হবে বলে অনুমান করা হয়েছে। এই সমীক্ষাটি বের করেছে রাষ্ট্রপুঞ্জের ইউনাইটেড নেশনস ডিপার্টমেন্ট অফ ইকোনমিক অ্যান্ড সোশ্যাল অ্যাফেয়ার্স-জনসংখ্যা বিভাগ। শুধু এই শতাব্দীতে নয়, আগামী শতাব্দীতেও অর্থাৎ ২১০০ সালে ভারত জনসংখ্যার দিক থেকে শীর্ষে থাকবে। কিন্তু সে…

Read More

12 Jul

ত্বকের জেল্লা ফিরিয়ে আনতে ব্যবহার করুন এই ফেসপ্যাকগুলি

Banashree SarkarজীবনধারাEgg face pack

রূপচর্চায় ডিম ব্যবহার নতুন নয়। তবে মূলত, ডিম চুলের যত্নেই ব্যবহার করতে বেশি দেখা যায়। কিন্তু রূপ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডিমের কুসুম কিন্তু ত্বক ঝকঝকে করতে দারুণ কাজে লাগে। রইল এমনই কিছু ডিম দিয়ে তৈরি ফেসপ্যাকের রেসিপি। ১) শুষ্ক ত্বকের জন্য প্রথমে একটি ডিম নিয়ে তার থেকে কুসুম আলাদা করে নিন। এবার এই কুসুমটির সঙ্গে ভাল করে এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন। আগে ফেসওয়াশ দিয়ে ভালো করে মুখ তা ধুয়ে নিন। তারপর এই ফেসপ্যাকটা মুখে লাগিয়ে নিন। ১০ থেকে ১৫ মিনিট বাদে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি শুষ্ক ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে। ২) মুখের অন্যান্য সমস্যার মতো ব্ল্যাকহেডেস হল একটি বড়ো সমস্যা।…

Read More

02 Jul

পঞ্জিকা মতে ২০২৪ সালের দুর্গাপুজো কবে? জেনে নিন সম্পূর্ণ নির্ঘণ্ট

Priyanka Bhowmickজীবনধারা

গত বছর দুর্গাপূজা ছিল অক্টোবরের শেষ দিকে। তবে এ বছর এমনটা হবে না। এবছর শারদীয় দুর্গাপূজা অক্টোবরের শুরুতে। ২০২৪ সালে দুর্গাপূজা কখন পড়বে তা জেনে নিন, তারপর ঠিক করুন কখন পূজার প্রস্তুতি শুরু করবেন। ২০২৪ সালে, মহালয়া বা সর্বপিত্র অমাবস্যা পালিত হবে ২ অক্টোবর বুধবার। সেই দিন থেকে, পিতৃপক্ষ শেষ হবে এবং দেবীপক্ষ শুরু হবে। ভোরবেলা মহিষাসুরমর্দিনীর স্তোত্র রেডিও থেকে ভেসে আসবে বীরেন্দ্রকৃষ্ণ ভদ্রের সুমধুর সুরে। পরের দিন, ৩ অক্টোবর, দেবীপক্ষের প্রতিপদ তিথি। অবাঙালি সম্প্রদায় ওই দিন থেকে শারদীয় নবরাত্রি পূজা শুরু করবে। ২০২৪-এ শারদীয়া দুর্গাপুজোর নির্ঘণ্ট:-মহাপঞ্চমী- ৮ অক্টোবর, মঙ্গলবারমহাষষ্ঠী - ৯ অক্টোবর, বুধবারমহাসপ্তমী - ১০ অক্টোবর, বৃহস্পতিবারমহাষ্টমী - ১১…

Read More

20 Jun

খুন না করেও ৪৩ বছর জেল খাটলেন নির্দোষ মহিলা!

Priyanka Bhowmickজীবনধারা, বিদেশ

সান্দ্রা হেমে বিনা দোষেই খুনের দায়ে ৪৩ বছর জেল খাটছেন। সম্প্রতি আমেরিকার আদালত তাকে মুক্তির নির্দেশ দিয়েছে। বিচারক রায়ান হর্সম্যান তার রায়ে বলেন, ওই নারী যে নির্দোষ তা প্রমাণ করেছেন। ৩০ দিনের মধ্যে তাকে মুক্তি দিতে হবে। একই সঙ্গে বিচারক বলেন, এতদিন পর্যন্ত ওই নারীর নির্দোষ তার স্বপক্ষে ঠিকঠাক প্রমাণ সংগ্রহ করা সম্ভব হচ্ছিলনা। হ্যামের আইনজীবী নিউইয়র্কে ইনোসেন্স প্রজেক্টের অধীনে ছিলেন। তিনি বলেন, একজন নারীকে কোনো অপরাধ না করেই এতদিন জেলে থাকতে হয়েছে। ওই মহিলার দ্রুত মুক্তির জন্য আবেদন করা হয়েছে। তার সঙ্গে পরিবারের সঙ্গে দেখা করারও ব্যবস্থা করা হয়েছে। মামলাটি ১৯৮০ সালের ১৩ নভেম্বর শুরু হয়। প্যাট্রিসিয়া জেসচকে, ৩১…

Read More

18 May

আজ ডিনারে বানাতে পারেন চিকেনের এই অসাধারণ রেসিপিটি

Priyanka BhowmickজীবনধারাRecipe

রাতে পাতে পড়ুক "আম-মাংসের কারি"। অন্য স্বাদের এই রেসিপিটি খেতে খুবই সুস্বাদু। "আম-মাংসের কারি" কীভাবে রান্না করবেন? চলুন দেখেনি সেই রেসিপি। উপকরণ:মাংস (চিকেন বা মটন) - ৫০০ গ্রামপাকা আম - ২টি (খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করা)পেঁয়াজ - ২টি (কুঁচি করে কাটা)আদা-রসুন বাটা - ২ টেবিল চামচকাঁচা লঙ্কা - ৪-৫টি (মিহি কুচি)হলুদ গুঁড়ো - ১ চা চামচলাল মরিচ গুঁড়ো - ১ চা চামচজিরা গুঁড়ো - ১ চা চামচধনে গুঁড়ো - ১ চা চামচগরম মসলা গুঁড়ো - ১/২ চা চামচতেজপাতা - ২টিসরিষার তেল - ৩-৪ টেবিল চামচনুন - স্বাদমতোচিনি - ১ চা চামচধনেপাতা - পরিবেশনের জন্য প্রণালী: মাংস ম্যারিনেট করা:মাংসের টুকরোগুলো…

Read More

18 May

টম্যাটোর গুণেই ত্বকে আসবে নজরকাড়া জেল্লা, উধাও হয়ে যাবে ট্যানও

Banashree Sarkarজীবনধারাlifestyle

ছাতা ছাড়া বাইরে বেরোলে যে শুধু রোদের দাপটে ঘাম হচ্ছে তা নয় সাথে ট্যানও পড়ছে। পা ঢাকা জুতো, কিংবা ওড়না দিয়ে মুখ ঢেকে বেরোলোও কোনও লাভ হচ্ছে না। রোদের আঁচ গায়ে পড়ছেই। সাজগোজ যতই শৌখিন হোক, রোদে পোড়া দাগ আড়াল করা যায় না। সেই দাগ তুলতে পার্লারে ছুটতে হয়। অথচ ঘরোয়া উপায়েই কিন্তু ট্যান দূর করা যায়। প্রয়োজন নেই বেশি কিছুর। টম্যাটোর গুণেই ত্বকে আসবে নজরকাড়া জেল্লা, রোদের পোড়া দাগ নিমেষে উধাও হয়ে যাবে। টম্যাটো এবং মধু: একটি বাটিতে টম্যাটোর ক্বাথ এবং ১ চা চামচ মধু ভাল করে মিশিয়ে মুখে মেখে নিন। মিনিট কুড়ি মতো রেখে ধুয়ে ফেলুন।এই মিশ্রণ বিশেষ…

Read More

16 May

চা তৈরির সাথে সাথে, ঘরের অন্য কাজেও লাগে টি ব্যাগ

Banashree SarkarজীবনধারাTea Bag

চটজলদি চা তৈরি করার জন্য সবথেকে সহজ উপায় হল টি ব্যাগের ব্যবহার। কিন্তু কেবল চা তৈরিই নয়। ঘরোয়া একাধিক কাজে লাগে টি ব্যাগ। চা তৈরি ছাড়াও টি ব্যাগ কোন কোন কাজে লাগাবে জেনে নিন। টি ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন ত্বককে উজ্জ্বল করতে ফেস স্ক্রাব হিসাবে। টি ব্যাগ কেটে ভিতরের চা গুঁড়ো বের করে মধুর সঙ্গে মিশিয়ে মুখে লাগান। এবং মুখ মাসাজ করুন। মিনিট পাঁচেক রেখে ধুয়ে ফেলুন। রান্নাঘরে ডাস্টবিন থাকলে তা থেকে, বিশেষ করে এই গরমকালে বাজে গন্ধ ছড়াতে পারে। ব্যবহার করা টি ব্যাগ ডাস্টবিনে ফেলে রাখুন। সমস্ত গন্ধ দূর হয়ে যাবে। ঘরে সুগন্ধের জন্য দামি এয়ার পকেট কেনেন? হাতের…

Read More

14 May

ত্বকের জন্য অ্যালোভেরার উপকারিতা

Banashree SarkarজীবনধারাAloe Vera

যখনই ত্বকের সমস্যা আসে, প্রাকৃতিক উপায়ের খোঁজ করি আমরা। ঘরোয়া টোটকা বেছে নেন। তবে, রোজ অ্যালোভেরার ফেস মাস্ক ব্যবহার করলে ত্বকের ৫টি সমস্যা দূরে থাকতে পারে। অর্থাৎ, একটা উপাদান দিয়েই ত্বকের পাঁচটি সমস্যার সঙ্গে লড়াই করতে পারবেন। রোদে পোড়া দাগ থেকে মুক্তি: গ্রীষ্মকালে রোদে বেরোলে ত্বক পুড়ে যায়। সানস্ক্রিন মেখেও ট্যান বা সানবার্নকে সম্পূর্ণরূপে এড়ানো যায় না। কিন্তু রোদে পোড়া দাগ থেকে মুক্তি দিতে পারে অ্যালোভেরা। অ্যালোভেরা ত্বকের উপর শীতল প্রভান এনে দেয়, ত্বকের প্রদাহ কমায়। ত্বকের লালচে ভাব ও জ্বালাভাব থেকে মুক্তি দেয় অ্যালোভেরা। স্ট্রেচ মার্কস থেকে মুক্তি দেয়: ওজন বাড়লে হাত ও পায়ে স্ট্রেচ মার্কস দেখা দেয়। আবার…

Read More

11 May

তৈলাক্ত ত্বক থেকে কিভাবে রেহাই পাবেন?

Banashree SarkarজীবনধারাSkin health

রোমের গোড়ায় সেবাসিয়াস গ্ল্যান্ড থেকে সেবাম উৎপন্ন হয়। এই সেবাম যত বেশি উৎপন্ন হয়, তত বেশি তৈলাক্ত হয়ে পড়ে ত্বক। রোমকূপের মুখ যদি খোলা থাকে, সেখানে অয়েলি স্কিনের সমস্যা বাড়ে। অয়েল কন্ট্রোল প্রসাধনীগুলো এই সেবাম উৎপাদনকেই নিয়ন্ত্রণ করে। গরমে ত্বকের যত্ন একটু বেশিই নিতে হয়। বুঝে-শুনে প্রসাধনী বাছতে হয়। অয়েল-ফ্রি, গরমে ওয়াটার প্রুফ স্কিন কেয়ার প্রডাক্ট বা মেকআপ পণ্যই ব্যবহার করতে হয়। তাতেও তেলকে প্রতিরোধ করা যায় না। তৈলাক্ত ত্বক হলে নাকানি-চোবানি খেতে হয় মুখের তেলকে প্রতিরোধ করতে। অয়েল কন্ট্রোল প্রসাধনী ব্যবহার করেও ফল মেলে না। এমনকি বার বার মুখ ধোয়ার পরও ফিরে আসে তেলতেলে ভাব। কিন্তু এমন কেন হয়?…

Read More

10 May

ব্রণের দাগ থেকে নিস্তার পেতে চান? ব্যবহার করুন এই ফেসপ্যাক গুলি

Priyanka Bhowmickজীবনধারাskin, skincare

আজকাল ব্রণ আর বয়স মানে না। বয়স ১০ হোক বা ৩০। ব্রণের সমস্যায় নাজেহাল সকলেই। কারোর বয়সন্ধিকালে ব্রণ হয়। কারোর আবার হরমোন জনিত কারণে। আর এই ব্রণের দাগ কিন্তু থেকে যায় বহু দীর্ঘ সময়। তাই এর জন্য প্রয়োজন বিশেষ কিছু যত্ন। আপনারা ব্রণের দাগ নির্মূল করার ক্ষেত্রে কয়েকটি উপকারী ফেসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন। জেনে নিন সেই ফেসপ্যাক গুলি কী কী? দই ও হলুদরূপচর্চায় বহু প্রাচীনকাল থেকেই দই এবং হলুদ ব্যবহার করা হয়। রূপচর্চায় দই এবং হলুদের জুড়ি মেলা ভার। দই এবং হলুদ জামাল স্কিনকে উজ্জ্বল করে, ত্বকের স্বাস্থ্য কে আরো বেশি ভালো করে। তেমনভাবেই দাগ নির্মূল করতেও সাহায্য করে। সপ্তাহে…

Read More

10 May

কী করলে পাবেন কোরিয়ানদের মত ত্বক?

Priyanka Bhowmickজীবনধারাlifestyle

কোরিয়ানরা তাদের গ্লাস স্কিনের জন্য জনপ্রিয়। তাদের মতো সুন্দর, চকচকে, দাগ মুক্ত ত্বক সকলেই চায়। কোরিয়ানদের সুন্দর ত্বকের পিছনে কিন্তু রয়েছে একাধিক রহস্য এবং যত্ন। কোরিয়ানরা তাদের ত্বকের জন্য ছোটবেলা থেকেই যথেষ্ট সময় দেয় এবং যত্ন নেয়। তারা স্কিন কেয়ার মেনে চলে সুন্দর ত্বকের জন্য। কয়েক বছর ধরে তাদের স্কিন কেয়ারের বিভিন্ন টিপস্ বাজারে ঘোরাফেরা করছে। কিন্তু কোনটি আসল বুঝবেন কী করে? চলুন জেনে নেওয়া যাক। ডবল ক্লিনজিংডবল ক্লিনজিং কোরিয়ান স্কিন কেয়ারে খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। প্রথমে তেল বা তেল জাতীয় কোন ক্লিনজিং মিল্ক দিয়ে নিজের মুখের সমস্ত মেকআপ ময়লা রিমুভ করে নিতে হবে। এরপর ভালো কোন ওয়াটার বেসড ফেসওয়াস…

Read More

09 May

চাকুরীজীবিদের জন্য সহজ ডিনার রেসিপি

Priyanka BhowmickজীবনধারাRecipe

চাকুরীজীবি বা যারা হোস্টেলে বা পিজি তে এক থাকেন। যাদের বাড়িতে কেউ রান্না করে দেওয়ার নেই। তাদের জন্য আজকে রইল এক সহজ রেসিপি। দেখুন চটজলদি এই মুখরোচক রেসিপি। উপকরণঅলিভ অয়েলচিকেন ব্রেস্ট ছোট টুকরা করে কাটানুনগোলমরিচের গুঁড়োমধুসরসে বাটাকর্নস্টার্চ প্রণালীপ্রথমে একটি ফ্রাইং প্যান নিয়ে নিন। এরপর ফ্রাইং প্যানের মধ্যে তেল দিয়ে দিন। এবং তেল গরম হলে মাংস দিয়ে অল্প নুন, এবং গরম মশলা দিয়ে ভালো করে টস করতে থাকুন। যতক্ষণ না পর্যন্ত মাংস টি ভালো ভাবে সিদ্ধ হচ্ছে। এরপর একটি ছোট্ট বাটিতে মধু মিশিয়ে তার মধ্যে সরসে দিয়ে নিন। এরপর দুটি একসঙ্গে ভালো করে মিশিয়ে দিন। এর পর এই মিশ্রণটা মাংসের মধ্যে…

Read More

09 May

আয়ুর্বেদিক উপায়ে মুখ হবে দাগহীন

Banashree SarkarজীবনধারাAyurvedic Treatment

যাঁদের তেলতেলে ত্বক, তাঁরা গরম পড়তে না পড়তে ভুগতে থাকেন দুশ্চিন্তায়। কারণ প্যাচপেচে ধুলো, ঘাম, দূষণের সঙ্গে তাল মিলিয়ে মুখে হামলা শুরু হয় ব্রণর। ব্রণের উৎপাত থেকে নিস্তার পাওয়া মোটেই সহজ কাজ নয়। ব্রণ সারানোর একাধিক উপায় বলা আছে প্রাচীন ভারতীয় আয়ুর্বেদে। এ সব আয়ুর্বেদিক উপাদান আপনি স্পট ট্রিটমেন্টের মতো করে ব্যবহার করতে পারবেন। অর্থাৎ পুরো মুখে প্যাক লাগানোর দরকার নেই, শুধু ব্রণর উপরে লাগালেই হবে। হলুদ ও তুলসি ব্রণ সারাতে দারুণ কাজ দেয়। কাঁচা হলুদ দু'চামচ পরিমাণ বেটে নিন। একইভাবে ভালো করে ধুয়ে কুড়ি-পঁচিশটা তুলসি পাতা বাটুন। তুলসি পাতা বাটা আর কাঁচা হলুদ বাটা একসঙ্গে মিশিয়ে ব্রণর উপরে লাগিয়ে…

Read More