ডা. পৃথ্বিজিৎ মৈত্র, অ্যাসোসিয়েট কনসালট্যান্ট, রেডিয়েশন অনকোলজি, মণিপাল হাসপাতাল, রাঙ্গাপানি
ক্যান্সার এখনও বিশ্বজুড়ে অসুস্থতা ও মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হিসেবে রয়ে গেছে। প্রতি বছর প্রায় ১ কোটি মানুষ এই রোগে প্রাণ হারান, এবং ভারতে বছরে ১৪ লক্ষেরও বেশি নতুন কেস ধরা পড়ে। পরিবর্তিত জীবনযাত্রা, বয়স বাড়া এবং পরিবেশগত প্রভাবের কারণে এই সংখ্যা ক্রমাগত বাড়ছে। তবে ইতিবাচক দিক হলো—বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রায় ৩০–৫০% ক্যান্সার প্রতিরোধ করা সম্ভব। তাই বর্তমান সময়ে চিকিৎসার পাশাপাশি প্রতিরোধ এবং আগেভাগে শনাক্তকরণের ওপর আরও বেশি গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে।
জীবনযাত্রা ও ক্যান্সারের সম্পর্ক
আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাস ক্যান্সারের ঝুঁকি নির্ধারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তামাক ব্যবহার ক্যান্সারের অন্যতম বড় কারণ, বিশেষ করে মুখ ও ফুসফুসের ক্যান্সারের ক্ষেত্রে। পাশাপাশি, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, কম ফল ও সবজি খাওয়া, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব এবং অতিরিক্ত ওজন সবই ঝুঁকি বাড়ায়। তাই সুষম খাদ্য গ্রহণ, নিয়মিত ব্যায়াম এবং অ্যালকোহল কমানো—এই অভ্যাসগুলো ঝুঁকি কমাতে কার্যকর।
ভ্যাকসিন: প্রতিরোধের শক্তিশালী উপায়
বর্তমানে কিছু নির্দিষ্ট ক্যান্সার ভ্যাকসিনের মাধ্যমে প্রতিরোধ করা সম্ভব। যেমন, এইচপিভি ভ্যাকসিন সার্ভাইক্যাল ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় এবং হেপাটাইটিস বি ভ্যাকসিন লিভার ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে। সময়মতো এই ভ্যাকসিন নেওয়া হলে দীর্ঘমেয়াদে সুরক্ষা পাওয়া যায় এবং ভবিষ্যতের ঝুঁকি অনেকটাই কমে।
আগেভাগে শনাক্তকরণের গুরুত্ব
ক্যান্সার যত দ্রুত শনাক্ত করা যায়, চিকিৎসা তত সহজ ও সফল হয়। অনেক ক্ষেত্রেই উপসর্গ প্রকাশের আগেই স্ক্রিনিংয়ের মাধ্যমে রোগ ধরা পড়ে। যেমন, স্তন ক্যান্সার প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত হলে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা অনেক বেশি। প্যাপ টেস্টের মাধ্যমে সার্ভাইক্যাল ক্যান্সার আগেভাগে ধরা সম্ভব। তবুও সচেতনতার অভাব এবং ভয়ের কারণে অনেকেই নিয়মিত পরীক্ষা করান না, যা বড় একটি চ্যালেঞ্জ।
ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠী
কিছু মানুষ তুলনামূলকভাবে বেশি ঝুঁকিতে থাকেন। তামাক ব্যবহারকারী, পরিবারে ক্যান্সারের ইতিহাস রয়েছে এমন ব্যক্তি, অতিরিক্ত ওজনের মানুষ এবং যারা শারীরিকভাবে কম সক্রিয়—তাদের ঝুঁকি বেশি। এছাড়া কিছু দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ এবং বয়স বাড়ার সঙ্গেও ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। আগে থেকেই এই বিষয়গুলো জানা থাকলে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া সহজ হয়।
সচেতনতার ঘাটতি: বড় বাধা
ভারতে অনেক ক্ষেত্রে ক্যান্সার দেরিতে শনাক্ত হয়, যখন চিকিৎসার সুযোগ সীমিত হয়ে যায়। এর প্রধান কারণ হলো সচেতনতার অভাব, ভ্রান্ত ধারণা এবং পরীক্ষার প্রতি ভয়। অনেকেই মনে করেন উপসর্গ না থাকলে পরীক্ষা জরুরি নয়—এই ধারণা পরিবর্তন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
কী করা জরুরি
ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে কিছু সহজ কিন্তু কার্যকর পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে—নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, প্রয়োজনীয় ভ্যাকসিন গ্রহণ, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং সচেতনতা বৃদ্ধি। এই অভ্যাসগুলো দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করলে অনেকাংশেই ঝুঁকি কমানো সম্ভব।
উপসংহার
ক্যান্সার প্রতিরোধ এখন আর শুধু একটি ধারণা নয়, বরং বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত বাস্তবতা। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, টিকাকরণ এবং নিয়মিত স্ক্রিনিং এই তিনটি স্তম্ভ একসঙ্গে অনুসরণ করলে ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমানো সম্ভব এবং আরও বেশি মানুষের জীবন রক্ষা করা যায়।