Business Bureau

3449 Posts
স্প্ল্যাশ-এর বিজয়ীদের ঘোষণা করেছে অ্যাক্সিস ব্যাঙ্ক

স্প্ল্যাশ-এর বিজয়ীদের ঘোষণা করেছে অ্যাক্সিস ব্যাঙ্ক

অ্যাক্সিস ব্যাঙ্ক ভারতের অন্যতম বৃহত্তম বেসরকারি ব্যাঙ্ক, স্প্ল্যাশ(SPLASH)-এর ছয়টি জাতীয় বিজয়ীদের নাম ঘোষণা করেছে, ৭-১৪ বছর বয়সী শিশুদের জন্য আর্ট, ক্র্যাফট, লিটারেচার-এর উপর বার্ষিক প্যান-ইন্ডিয়া প্রতিযোগিতা। বিজয়ী ছয় প্রতিযোগীকে ১ লক্ষ টাকা স্কলারশিপ এবং বিশেষ হ্যাম্পারে সম্মানিত করা হবে এবং হ্যামলেস, ফ্যাবার ক্যাসেল, আমেরিকান ট্যুরিস্টার এবং বোট-এর মতো ব্র্যান্ড পার্টনারসদের কাছ থেকে ইলেকট্রনিক গ্যাজেট এবং রানার্স-আপকে ৫০ হাজার প্রদান করা হবে। ৭-১০ বছর বয়সী বিজয়ীরা হল আর্টঃ জিডিজিপিএস, নিউ দিল্লি থেকে শিবাশ সোনি, ক্র্যাফটঃ যশভি প্রেম কুমার সেন্থিল পাবলিক স্কুল, সালেম, তামিলনাড়ু থেকে, লিটারেচারঃ সিটি ইন্টারন্যাশনাল স্কুল পুনে, মহারাষ্ট্র থেকে কৃতিকা রেড্ডি এবং ১১-১৪ বছর বয়সী বিজয়ীরা হল আর্টঃ পি.…
Read More
২২ শে মার্চ শুরু হতে চলেছে আইসিআইসিআই সিকিউরিটিজ ডিলিস্টিং-এর ভোট

২২ শে মার্চ শুরু হতে চলেছে আইসিআইসিআই সিকিউরিটিজ ডিলিস্টিং-এর ভোট

আইসিআইসিআই সিকিউরিটিজ শেয়ারহোল্ডাররা ২০২৪-এর ২২ মার্চ-এ একটি ই-ভোটিং শুরু করবে, যা এনসিএলটি (NCLT)-এর অনুমোদনে ২০২৪-এর ২৭ মার্চ - এ একটি এক্সট্রাঅর্ডিনারি জেনারেল মিটিং (EGM)-এর আয়োজন করেছে৷ ভোটের সময় রাত ৯টা থেকে বিকেল ৫টা পর্যন্ত। চারটি বিশিষ্ট প্রক্সি উপদেষ্টা সংস্থা আইসিআইসিআই ব্যাঙ্ককে ভোট দিয়েছে। তারা ব্যাঙ্কের বৃহত্তর গ্রাহক ইকোসিস্টেমের সম্পর্কে আইসিআইসিআই সিকিউরিটিজকে ব্যবসার স্থিতিশীলতা এবং সাইক্লিক্যাল নেচারের কারণে ডিলিস্টিং সমর্থন করেছে। আইসিআইসিআই সিকিউরিটিজ আইসিআইসিআই ব্যাংকের সাথে মার্জ হতে চলেছে, যার ফলে প্রতি ১০০টি ইক্যুইটি শেয়ারের জন্য ৬৭টি ইক্যুইটি শেয়ারের একটি শেয়ার বিনিময় অনুপাত করা হবে৷ এটি অনুমোদিত হলে, আইসিআইসিআই সিকিউরিটিজ আইসিআইসিআই ব্যাঙ্কের সম্পূর্ণ মালিকানাধীন সাবসিডিয়ারি হয়ে উঠবে। এই মার্জের উদ্যেশ্য হল…
Read More
দৈনন্দিন জীবনকে উন্নত করতে স্যামসাং-এর প্রচেষ্টা 

দৈনন্দিন জীবনকে উন্নত করতে স্যামসাং-এর প্রচেষ্টা 

জং-হি (জেএইচ) হান, ভাইস চেয়ারম্যান, সিইও এবং স্যামসাং ইলেকট্রনিক্সের ডিভাইস এক্সপেরিয়েন্স (ডিএক্স) বিভাগের প্রধান, জিও ওয়ার্ল্ড প্লাজায় স্যামসাং বিকেসি পরিদর্শন করেছেন, স্টোর খোলার পর থেকে মুম্বাইতে প্রযুক্তি-সচেতন গ্রাহকদের কাছে এআই এবং হাইপার কানেক্টিভিটি এনে ভারতীয় বাজারে কোম্পানির প্রতিশ্রুতিকে আন্ডারলাইন করেছে। তিনি গ্রাহকদের টেলিভিশন এবং ডিজিটাল এপ্ল্যান্সেস থেকে স্মার্টফোন সমস্ত প্রোডাক্ট পোর্টফোলিও জুড়ে স্যামসাং-এর লেটেস্ট এআই-এর অভিজ্ঞতা নিতে আমন্ত্রণ জানিয়েছেন। এই বিষয়ে জং-হি (জেএইচ) হান, ভাইস চেয়ারম্যান, সিইও এবং ডিভাইস এক্সপেরিয়েন্সের প্রধান ( ডিএক্স) স্যামসাং ইলেকট্রনিক্সে বিভাগ, জানিয়েছেন, “এআই মানুষের দৈনন্দিন জীবনকে উন্নত করতে সংযুক্ত প্রযুক্তিগুলিকে সক্ষম করবে। আমাদের মডেলের সাথে, সমস্ত গ্রাহকদের কাছে এআই এবং হাইপার-কানেক্টিভিটি আনতে চাই। ভারত হল…
Read More
কৃষ্ণনগরে হোন্ডা বিগউইং স্টোর উদ্বোধন

কৃষ্ণনগরে হোন্ডা বিগউইং স্টোর উদ্বোধন

প্রিমিয়াম মোটরসাইকেল ল্যান্ডস্কেপকে পুনঃসংজ্ঞায়িত করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অগ্রগতি চিহ্নিত করে, হোন্ডা মোটরসাইকেল ও স্কুটার ইন্ডিয়া (এইচএমএসআই) পশ্চিমবঙ্গের কৃষ্ণনগরে একটি নতুন প্রিমিয়াম মোটরসাইকেল বিক্রয় এবং পরিষেবা আউটলেট হোন্ডা বিগউইং উদ্বোধন করেছে।মোটরসাইকেল উত্সাহীদের জন্য এটি একটি অভিনব যুগের সূচনা করে, বিগউইং ডিলারশিপ এমন রাইডারদের অভিজ্ঞতার প্রতিশ্রুতি দেয় যারা সেরা ছাড়া আর কিছুই চায় না। কৃষ্ণনগরের কেন্দ্রস্থলে অবস্থিত এই অত্যাধুনিক সুবিধার লক্ষ্য হল নতুন এবং গ্রাহকদের মধ্যে #GoRidin চেতনাকে উন্নত করা। উচ্চাকাঙ্ক্ষী গ্রাহকদের জন্য তাদের লাস্ট মাইল উপস্থিতি প্রসারিত করে, বিগউইং ভারত জুড়ে ১৩০টিরও বেশি অপারেশনাল টাচপয়েন্টে অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারে। বিগউইং গ্রাহকদের প্রিমিয়াম অভিজ্ঞতা, ডিজিটাল অভিজ্ঞতা সহ বিভিন্ন নতুন অভিজ্ঞতা প্রদান…
Read More
এনএসডিসি এবং শোভিত বিশ্ববিদ্যালয়ের মৌ স্বাক্ষর

এনএসডিসি এবং শোভিত বিশ্ববিদ্যালয়ের মৌ স্বাক্ষর

ন্যাশনাল স্কিল ডেভেলপমেন্ট কর্পোরেশন (এনএসডিসি),মিনিস্ট্রি অফ  স্কিল ডেভেলপমেন্ট এন্ড এন্ট্রেপ্রেনিউরশিপ (এমএসডিই) অধীনে একটি বিখ্যাত উচ্চশিক্ষা প্রতিষ্ঠান, শোভিত ইনস্টিটিউট অফ ইঞ্জিনিয়ারিং অ্যান্ড টেকনোলজির সাথে যৌথভাবে আইটি এবং ম্যানেজমেন্ট সেক্টরে ওয়ার্ক ইন্টিগ্রেটেড ডিগ্রি প্রোগ্রাম প্রদানের জন্য একটি মৌ স্বাক্ষর করেছে।  এই প্রোগ্রামটি ডোমেইন-স্পেসিফিক দক্ষতা এবং অত্যাধুনিক প্রযুক্তির সাথে শিক্ষার্থীদের সহায়তার লক্ষ্যে তৈরি করা হয়েছে যা একাডেমিক জ্ঞানকে উন্নত করে ব্যবহারিক এক্সপোজারের সাথে শিল্প জুড়ে স্কিল কর্মশক্তির চাহিদা মেটানো যায়। এটি ভারতীয় যুবকদের জন্য কাঠামোগত ইন্টার্নশিপ, এপ্রেন্টিসশীপ এবং চাকরিকালীন প্রশিক্ষণ প্রদানের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে যা তাদের সফল ক্যারিয়ার গড়ার পথ তৈরি করতে সহায়তা প্রদান করবে। শ্রী বেদ মণি তিওয়ারি, সিইও, এনএসডিসি এবং…
Read More
বিনিয়োগ পরিকল্পনায় টাটা এআইএ-এর নতুন উদ্যোগ

বিনিয়োগ পরিকল্পনায় টাটা এআইএ-এর নতুন উদ্যোগ

ভারতের জীবন বীমাকারী টাটা এআইএ, বিভিন্ন থিম এক্সপ্লোর করে ৮ ইউনিট লিঙ্কযুক্ত প্রোডাক্টগুলির স্যুটের মাধ্যমে বিনিয়োগকারীদের জন্য নতুন বিনিয়োগের সুবিধা প্রবর্তন করেছে। এটি একাধিক সময়ের মধ্যে উন্নত রিটার্ন জেনারেট করেছে এবং বেঞ্চমার্ককে ছাড়িয়ে গেছে, যা সম্পদ বৃদ্ধি করতে চাওয়া বিনিয়োগকারীদের নতুন বিনিয়োগের সুযোগ প্রদান করবে। ২০২৪-এর ফেব্রুয়ারীতে টাটা এআইএ লাইফ-এর এইউএম, যা মর্নিংস্টার রেটিং দ্বারা ৪ বা ৫ স্টার দেওয়া হয়েছে, বেঞ্চমার্কের তুলনায় স্থির কর্মক্ষমতা প্রদর্শন করে ৯৬,৫৩২ কোটি টাকাতে পৌঁছেছে।  টাটা এআইএ বিনিয়োগকারীদের উন্নত, নির্ভরযোগ্য, এবং ঝুঁকি-সামঞ্জস্যপূর্ণ লং টার্ম রিটার্ন দেওয়ার জন্য তৈরি। কোম্পানিটি স্টক নির্বাচনের জন্য বটম-আপ পদ্ধতির সাথে মিলিত হয়ে একটি সুনির্দিষ্ট গবেষণা প্রক্রিয়া ব্যবহার করে। টাটা…
Read More
রাষ্ট্রীয় বাল্য স্বাস্থ্য কার্যক্রম কর্মীদের সম্মান জানাতে স্মাইল ট্রেন ইন্ডিয়া এবং আনন্দলোক মাল্টিস্পেশালিটি হাসপাতাল ক্লেফ্ট সচেতনতা কর্মশালার আয়োজন করেছে

রাষ্ট্রীয় বাল্য স্বাস্থ্য কার্যক্রম কর্মীদের সম্মান জানাতে স্মাইল ট্রেন ইন্ডিয়া এবং আনন্দলোক মাল্টিস্পেশালিটি হাসপাতাল ক্লেফ্ট সচেতনতা কর্মশালার আয়োজন করেছে

স্মাইল ট্রেন, বিশ্বের বৃহত্তম ক্লেফ্ট- ফোকাসড সংস্থা আনন্দলোক মাল্টিস্পেশালিটি হাসপাতালের সাথে পার্টনারশিপের মাধ্যমে রাজ্য আরবিএসকে কর্মীদের জন্য একদিনের ক্লেফ্ট ওরিয়েন্টেশন এবং সচেতনতা কর্মশালার আয়োজন করেছে। হোটেল রত্নদীপে অনুষ্ঠিত কর্মশালায় পশ্চিমবঙ্গ সরকারের প্রতিনিধি এবং রাজ্যের আরবিএসকে বিভাগের ৪০ জন মেডিকেল অফিসার এবং ন্যাশনাল হেলথ মিশন (এনএইচএম) এবং এসক্রেডিটেড সোশ্যাল হেলথ অ্যাক্টিভিস্ট (আশা) কর্মীরা উপস্থিত ছিলেন। কমিউনিটির প্রথম সারির কর্মীদের অমূল্য অবদানের স্বীকৃতিস্বরূপ, অনুষ্ঠানে ১০০ জন আশা কর্মীকে সম্মান জানানো হয়েছে। আনন্দলোক মাল্টিস্পেশালিটি হাসপাতাল এবং স্মাইল ট্রেনের মধ্যে পার্টনারশিপ ২০০৬ সালে শুরু থেকেই ক্লেফট শিশুদের জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন এনেছে। এই সহযোগিতাটি এখন পর্যন্ত ৪৬০০ টিরও বেশি বিনামূল্যে ক্লেফ্ট সার্জারি করেছে, যা সুখী…
Read More
বায়ু দূষণ এবং ইনফ্লুয়েঞ্জার থেকে নিজেকে সুস্থ রাখতে বিশেষ পদক্ষেপ

বায়ু দূষণ এবং ইনফ্লুয়েঞ্জার থেকে নিজেকে সুস্থ রাখতে বিশেষ পদক্ষেপ

স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হল সতেজ বাতাস। বিশ্বজুড়ে এই সতেজতার খামতি রয়েছে। ১.     ২০২২ সালে বিশ্বজুড়ে সবচেয়ে দূষিত শহরের শীর্ষ ১০টি স্থানের মধ্যে ছয় নাম্বারে রয়েছে ভারত। ২.     এয়ার কোয়ালিটি লাইফ ইনডেক্সের গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে বায়ুতে উচ্চ মাত্রার দূষণ বা কণা (যেমন ধোঁয়া, ধূলিকণা এবং আরও অনেক কিছু) ভারতে একজন মানুষের গড় আয়ু ৫.৩ বছর পর্যন্ত কমাতে পারে। ৩.     নির্দিষ্ট বায়ু দূষণকারীর উচ্চ ঘনত্বের অঞ্চলে, ইনফ্লুয়েঞ্জা (বা ফ্লু) এর মতো শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের ক্ষেত্রেও সম্ভবত দেখা যায়। ৪.     বায়ু দূষণ পরিবেশগত স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করে ঋতু পরিবেশ গ্রীষ্মের ধুলো থেকে শুরু করে শীতকাল ধোঁয়া এবং কুয়াশা। ৫.     এটি গুরুত্ব…
Read More
লিমকা বুক অফ রেকর্ডসে মহিলাদের কৃতিত্বের গল্প 

লিমকা বুক অফ রেকর্ডসে মহিলাদের কৃতিত্বের গল্প 

লিমকা বুক অফ রেকর্ডস শীর্ষ নারী অর্জনকারীদের এবং তাদের বিশেষ কৃতিত্বগুলি উপস্থাপন করে। এই মহিলারা প্রচলিত প্রত্যাশাকে অস্বীকার করেছে, তাদের জায়গা থেকে বেরিয়ে শ্রেষ্ঠত্বের নতুন মান তৈরি করেছে। খেলাধুলায় তারা ইতিহাস তৈরি করেছে, অন্যদের বড় স্বপ্ন দেখতে এবং বাধা ভাঙতে অনুপ্রাণিত করেছে। লিমকা বুক অফ রেকর্ডস তাদের এগিয়ে যাওয়াকে সমর্থন করে সম্মানিত করেছে, তাদের অসাধারণ বিজয় প্রদর্শন করে। তাদের গল্পগুলি নতুন আশা এবং প্রেরণা জাগিয়ে তুলবে হাজারো নারীর মধ্যে।  এখানে কিছু অবিশ্বাস্য মহিলার ঝলক রয়েছে যাদের নাম লিমকা বুক অফ রেকর্ডসে চিরকালের জন্য মুদ্রিত করা হবে, সাহস, অধ্যবসায় এবং শ্রেষ্ঠত্বের চেতনার উদাহরণ হিসেবে। আয়হিকা মুখার্জি এবং সুতীর্থ মুখার্জি টেবিল টেনিসে…
Read More
কোটাক ব্যাঙ্কের গ্রুপ প্রেসিডেন্ট পদে নিযুক্ত হলেন জয়দীপ হংসরাজ

কোটাক ব্যাঙ্কের গ্রুপ প্রেসিডেন্ট পদে নিযুক্ত হলেন জয়দীপ হংসরাজ

কোটাক মাহিন্দ্রা ব্যাংক লিমিটেড জয়দীপ হংসরাজকে গ্রুপ প্রেসিডেন্ট হিসেবে নিয়োগের ঘোষণা করেছে। এটি গ্রুপের আর্থিক সুবিধা এবং গ্রাহকদের কাছে সামগ্রিক প্রস্তাবনা প্রদানের দিকে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপকে চিহ্নিত করে। জয়দীপ ব্যাঙ্ক এবং এর অধীনস্থ সংস্থাগুলির অভ্যন্তরীণ সমন্বয়গুলি আনলক করার জন্য ড্রাইভিং সহযোগিতার দিকে একটি সাংস্কৃতিক পরিবর্তনের নেতৃত্ব দেবেন৷ শ্রীপাল শাহ, বর্তমানে কোটাক সিকিউরিটিজের সভাপতি এবং সিওও, প্রয়োজনীয় অনুমোদন প্রাপ্তির সাপেক্ষে, কোটাক সিকিউরিটিজের নতুন ম্যানেজিং ডিরেক্টর এবং সিইও হিসাবে জয়দীপের কাছ থেকে দায়িত্ব গ্রহণ করবেন। তিনি ২০২৪-এর ১ এপ্রিল থেকে নতুন ভূমিকা পালন করবেন। কোটাক মাহিন্দ্রা ব্যাঙ্কের ম্যানেজিং ডিরেক্টর এবং সিইও, অশোক ভাসওয়ানি, জানিয়েছেন, “তিন দশকেরও বেশি সময় ধরে সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতার সাথে,…
Read More
স্যামসাং-এর হোলি অফার

স্যামসাং-এর হোলি অফার

স্যামসাং, ভারতের বৃহত্তম কনজিউমার ইলেকট্রনিক্স ব্র্যান্ড, গ্যালাক্সি স্মার্টফোন, ল্যাপটপ, ট্যাবলেট, আনুষাঙ্গিক এবং পরিধানযোগ্য ডিভাইস, স্যামসাং টিভি এবং অন্যান্য স্যামসাংয়ের বিভিন্ন পণ্যে বাম্পার অফার এবং ক্যাশব্যাকের সঙ্গে এবারের হোলি সেল চালু করেছে। এই অফারগুলি স্যামসাংডটকম, স্যামসাং শপ এবং স্যামসাং এক্সক্লুসিভ স্টোরগুলিতে পাওয়া যাবে৷ গ্রাহকরা নেতৃস্থানীয় ব্যাঙ্কের ডেবিট এবং ক্রেডিট কার্ডে ২২.৫% পর্যন্ত ক্যাশব্যাক পাবেন (২৫০০০ টাকা পর্যন্ত)৷ ১৫ মার্চ থেকে শুরু হয়ে ২৬ মার্চ পর্যন্ত এই হোলি এক্সট্রাভ্যাগানজা চলাকালীন, গ্যালাক্সি এস সিরিজ, গ্যালাক্সি এ সিরিজ এবং গ্যালাক্সি জেড সিরিজের ফ্ল্যাগশিপ মডেলগুলি ৬০% পর্যন্ত ছাড়ে পাওয়া যাবে। গ্যালাক্সি বুক৪ ৩৬০, গ্যালাক্সি বুক৪ প্রো, গ্যালাক্সি বুক৪ প্রো ৩৬০, গ্যালাক্সি বুক গো, গ্যালাক্সি বুক৩…
Read More
শিক্ষার্থীদের স্বপ্ন পূরণে এইএসএল-এর সহায়তা

শিক্ষার্থীদের স্বপ্ন পূরণে এইএসএল-এর সহায়তা

আকাশ এডুকেশনাল সার্ভিসেস লিমিটেড (এইএসএল), পরীক্ষার প্রস্তুতিমূলক পরিষেবাগুলির ন্যাশনাল লিডার, ২০২৪ সালের এপ্রিলে নতুন অধিবেশন শুরু হওয়ার আগে শিক্ষার্থীদের ডাক্তার এবং ইঞ্জিনিয়ার হওয়ার স্বপ্নকে পূরণ করার জন্য বিভিন্ন স্কলারশিপ ঘোষণা করেছে। প্রথম স্কলারশিপ হল ইনস্ট্যান্ট অ্যাডমিশন কাম স্কলারশিপ টেস্ট, যা মেডিক্যাল, ইঞ্জিনিয়ারিং এবং ফাউন্ডেশন কোর্সে ভর্তির জন্য ৯০% পর্যন্ত স্কলারশিপ প্রদান করে। এছাড়া আকাশ এডুকেশনাল সার্ভিস শহীদ, প্রতিরক্ষা কর্মী এবং সন্ত্রাস-আক্রান্ত হওয়া ব্যক্তিদের সন্তানদের জন্য বিশেষ ছাড়-এর সুবিধা প্রদান করবে।২০১৪ সালে শুরু হওয়া এই উদ্যোগটির সহায়তায় এখন পর্যন্ত ৭৫,০০০-এর বেশি শিক্ষার্থী উপকৃত হয়েছে। আকাশ এডুকেশনাল সার্ভিসেস লিমিটেডের চিফ বিজনেস অফিসার অনুপ আগরওয়াল জানিয়েছেন, "আমরা ভারত জুড়ে শিক্ষার্থীদের শিক্ষার সুযোগ প্রদানের…
Read More
উন্নত ফিচারযুক্ত স্যামসাং-এর নতুন এডিশন লঞ্চ

উন্নত ফিচারযুক্ত স্যামসাং-এর নতুন এডিশন লঞ্চ

স্যামসাং ভারতের বৃহত্তম কনজিউমার ইলেকট্রনিক্স ব্র্যান্ড, দুর্দান্ত ইনোভেশন সাথে গ্যালাক্সি এ৫৫ ৫জি এবং গ্যালাক্সি এ৩৫ ৫জি লঞ্চ করার ঘোষণা করেছে। নতুন এ সিরিজের ডিভাইসগুলি একাধিক ফিচারযুক্ত যার মধ্যে রয়েছে গরিলা গ্লাস ভিকটাস+ সুরক্ষা, এআই দ্বারা তৈরি ক্যামেরা ফিচার এবং একটি টেম্পার-প্রতিরোধী সুরক্ষা সমাধান, স্যামসাং নক্স ভল্ট, সহ বহু নতুন ফিচার। “গ্যালাক্সি এ সিরিজ গত দুই বছর ধরে ভারতে বিক্রি হওয়া স্মার্টফোন সিরিজ, যা ভারতের এমজেড গ্রাহকদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি জনপ্রিয়তা দেখা গিয়েছে। গ্যালাক্সি এ৫৫ ৫জি এবং এ৩৫ ৫জি-এর লঞ্চ ফ্ল্যাগশিপ-এর মতো ইনোভেশনগুলি সকলে যাতে খুব সহজেই সরবরাহ করতে পারে তার জন্য আমাদের প্রতিশ্রুতিকে আরও উন্নত করে। গ্যালাক্সি এ৫৫ ৫জি এবং…
Read More
পুষ্টিগুনে সমৃদ্ধ বাদামের কার্যকারিতা 

পুষ্টিগুনে সমৃদ্ধ বাদামের কার্যকারিতা 

একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে প্রায় ২ জনের মধ্যে ১ জন ভারতীয় কোভিড-এর পরে কাজ করার বেশি সময় ব্যয় করেছেন। নিয়মিত ব্যায়াম শক্তি এবং ধৈর্যের উন্নতির মতো অসংখ্য সুবিধা প্রদান করে, এর সাথেই সুষম খাদ্য বজায় রাখা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন, তাদের জন্য প্রোটিন, জটিল কার্বোহাইড্রেট এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলির পর্যাপ্ত পরিমাণ গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং উপকারী খাবারের মধ্যে বাদাম হল অন্যতম। বাদাম হল প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন ই-এর উত্স, যার সবগুলিই স্বাস্থ্যকে উন্নত করে এবং পেশী ফাঙ্কশনকে ঠিক রাখতে সহায়তা করে। ক্যালিফোর্নিয়ার আমন্ড বোর্ড-এর একটি গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে বাদাম পেশীর ফাঙ্কশনকে উন্নত করা সহ…
Read More