10
Jul
বলিউডের ফিটনেস প্রশিক্ষক ইয়াসমিন করাচিওয়ালা এবং অভিনেত্রী সোহা আলি খান দুটি ভিন্ন জগতের মানুষ হওয়া সত্ত্বেও, সন্তানদের লালন-পালনের ক্ষেত্রে দুজনের চিন্তাভাবনা প্রায় একই। সোহা আলি খান মনে করেন, নিজেকে সুস্থ রাখতে চলাফেরার অভ্যাস গড়ে তোলা গুরুত্বপূর্ণ। তার মতে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হওয়া উচিত সহজ, মজাদার এবং দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ। সোহা বলেন, “আমি খেয়াল রাখি যাতে ইনায়া এবং আমি প্রতিদিন কোনো না কোনো ধরনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অনুশীলন করি—সেটা অল্প যোগা হোক, বসার ঘরে নাচ, বা শোবার আগে একসাথে স্ট্রেচিং করা।”এগুলি কেবল শরীরকেই সুস্থ রাখেনা, বরং বন্ধনও তৈরি করে। এদিকে, ইয়াসমিন করাচিওয়ালা বিশ্বাস করেন যে প্রতিদিন অল্প পরিমাণে শরীরচর্চা স্বাস্থ্যের জন্য একটি…
